Film Horor Ternyata Punya Manfaat bagi Kesehatan, Bisa Atasi Fobia dan Kurangi Stres

JAKARTA, KOMPAS.TV - Genre film horor adalah salah satu jenis tontonan yang digemari banyak orang. 

Meskipun seringkali menyajikan jumpscare yang menegangkan dan adegan berdarah yang mengerikan, film horor tetap mendapat sambutan hangat dari banyak penonton setianya.

Fenomena ini terbukti dari tingginya jumlah penonton dan rating yang tinggi yang sering kali diberikan kepada film horor terbaru. Sebagai contoh, film Pengabdi Setan 2 yang dirilis pada tahun 2022 lalu merupakan salah satu bukti nyata dari popularitas yang terus berkembang dalam genre ini.

Melansir laman imdb.com, film horor garapan Joko Anwar ini berhasil meraih rating hingga 6,8 dengan penonton lebih dari 6,3 juta. 

Rupanya film horor tidak hanya menjadi hiburan semata, namun juga memiliki manfaat bagi kesehatan.

Dikutip dari laman Healthline, berikut 5 manfaat menonton film horor bagi kesehatan: 

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Journal Stress mengungkapkan bahwa menonton film horor juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda untuk jangka pendek. Sebab, menonton film horor mampu meningkatkan sirkulasi darah dan sel darah putih (melawan infeksi). 

Hal ini meningkatkan respons fight-or-flight tubuh. Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Psychoneuroimmunology, terungkap bahwa orang yang menonton film horor selama 30 menit memiliki peningkatan produksi sel darah putih.

2. Membakar Kalori 

Penelitian University of Westminster di Inggris pada 2012 meminta 10 orang untuk menonton film menakutkan yang berbeda. Detak jantung, keluaran karbon dioksida, dan asupan oksigen dari orang-orang ini dipantau saat mereka menonton film. 

Orang yang menonton film paling menakutkan, ketakutan dan melompat beberapa kali yang menyebabkan pembakaran kalori sebanyak 184. Hal ini setara dengan pembakaran kalori jika seseorang berjalan kaki selama 30 menit.

Baca Juga: 7 Cara Mengatasi Bintik-Bintik pada Wajah, dari Pengobatan Alami hingga Laser

3. Mengurangi Stres

Menonton film horor dapat membantu mengurangi stres dengan memicu pelepasan adrenalin dan endorfin. Endorfin adalah hormon yang memiliki efek menenangkan dan membuat bahagia. 

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Plos One menemukan bahwa menonton film horor selama 30 menit dapat mengurangi tingkat stres dan kecemasan.

4. Meningkatkan Kesehatan Otak 

Menonton film horor dapat membantu meningkatkan fungsi otak, seperti daya ingat dan pengambilan keputusan.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal NeuroReport menemukan bahwa menonton film horor dapat meningkatkan aktivitas di hippocampus, area otak yang berperan dalam memori dan pembelajaran.

Selain itu, aliran emosi naik dan turun melalui tubuh akan melepaskan banyak hormon bahagia di otak, termasuk dopamin, serotonin, dan glutamat.

5. Membantu Mengatasi Fobia atau Rasa Takut

Banyak terapis menyarankan pasien mereka menonton film horor untuk mengatasi fobia atau ketakutan psikologis.

Film horor berdasarkan kejadian nyata dapat membantu orang mengatasi ketakutan mereka dalam kehidupan nyata, karena lebih mudah bagi penonton memosisikan diri sebagai karakter dalam film.

Film horor juga membangkitkan indra terhadap bahaya.

Baca Juga: Selebgram Ajudan Pribadi Kembali Terseret Masalah, Diduga Jadi Dalang Penipuan 1,6 M