5 Cara Menjaga Kesehatan Kulit dari Polusi Udara

JAKARTA, KOMPAS.TV- Polusi udara tidak hanya dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan tubuh.

Namun juga dapat memicu berbagai masalah pada kulit, seperti munculnya jerawat hingga penuaan dini.

Polusi udara berbahaya untuk kesehatan kulit karena bisa memicu radikal bebas.

Radikal bebas adalah atom yang tidak stabil yang bisa merusak sel di dalam tubuh, termasuk protein, DNA, dan lipid.

Ada beberapa cara menjaga kesehatan kulit dari polusi udara, mulai dari rutin membersihkan kulit wajah hingga menggunakan tabir surya.

Berikut ulasan lengkap cara menjaga kesehatan kulit dari polusi udara.

Baca Juga: Jarang Disadari, Ini 5 Khasiat Buah Alpukat Untuk Kesehatan Kulit, Apa Saja?

1. Selalu Gunakan Tabir Surya

Penggunaan tabir surya sangat dianjurkan saat kondisi kualitas udara buruk.

Sunscreen akan membentuk lapisan pelindung pada kulit, mencegah kerusakan akibat sinar UV dan partikel kabut asap dari kendaraan.

Tabir surya menciptakan lapisan perlindungan di bagian terluar demi melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.

Sekaligus juga menjebak partikel asap dan mencegah bahan kimia berbahaya ini menembus jauh ke dalam kulit.

Jangan lupa untuk mengulang pemakaian tabir surya setiap 2 hingga 3 jam setiap harinya. 

2. Hidrasi Kulit

Penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan cukup minum air putih.

Hal ini akan membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan memberikan antioksidan yang penting bagi kesehatan kulit.

3. Rutin Bersihkan Wajah dan Eksfoliasi

Cuci muka dengan benar dua kali sehari, baik Anda beraktivitas dari rumah maupun di luar rumah.

Kemudian lakukan eksfoliasi untuk membersihkan kulit secara lebih mendalam.

Eksfoliasi secara teratur dapat merontokkan sel kulit mati dan merangsang pertumbuhan sel kulit baru.

4. Gunakan Pelembab

Setelah membersihkan kulit, jangan lupa bagian penting untuk melembabkan.

Peradangan kronis dari polutan udara dapat melemahkan fungsi barrier kulit luar. 

Polusi udara dapat membuat kulit menjadi kusam dan gelap. Menggunakan pelembab yang mengandung nutrisi, seperti minyak zaitun, akan membantu mengatasi masalah ini. 

Nutrisi seperti vitamin E dan antioksidan dalam minyak zaitun dapat meningkatkan regenerasi sel kulit.

Baca Juga: Tips Dan Trik Merawat Kesehatan Kulit

5. Penuhi Asupan Gizi dan Vitamin

Kulit merupakan bagian dari sistem kekebalan tubuh. Polusi udara membuat vitamin kulit menipis, sehingga perlu perawatan setiap hari untuk mengembalikan dan membuatnya kuat.

Penuhi kebutuhan vitamin, terutama vitamin C dan E. Tidak lupa juga untuk menjaga kualitas tidur dan mengkonsumsi makanan bergizi.