Setiap Berapa Jam Buang Air Kecil yang Normal dalam Sehari?

YOGYAKARTA, KOMPAS.TV – Sebagian orang buang air kecil hingga beberapa kali dalam sehari atau semalam. Tapi, setiap berapa jam sekali sebaiknya orang buang air kecil?

Ahli Urologi Petar Bajic, MD, menjelaskan, tidak ada jawaban pasti mengenai seberapa sering seseorang buang air kecil setiap harinya.

Menurutnya, beberapa orang mungkin buang air kecil 10 kali sehari,  dan itu tidak masalah jika tidak mengganggu.

Sedangkan orang lain mungkin bisa buang air kecil hanya empat kali selama jangka waktu 24 jam. Itu juga bagus dan bisa dijelaskan.

“Bukan hal yang aneh untuk mengalami hari-hari urin dengan aliran rendah atau tinggi,” jelasnya, seperti dilansir Cleveland Clinic.

“Jumlah rata-rata istirahat buang air kecil dari pagi hingga malam biasanya sekitar tujuh.”

Baca Juga: Urine Berwana Biru atau Merah Muda? Ini Penyebabnya

Tetapi, lanjutnya, mengenai berapa kali seseorang membuang air kecil dapat sangat bervariasi, berdasarkan sejumlah hal ini:

1. Berapa banyak Anda minum dalam satu hari. Pertimbangkan ini kasus volume masuk, volume keluar.

2. Apa yang Anda minum di siang hari. Alkohol dan minuman berkafein dapat memiliki efek diuretik, yang berarti membuat Anda lebih sering buang air kecil.

Hal yang normal mengenai frekuensi buang air kecil untuk satu orang mungkin sangat berbeda dengan orang lain.

Sebagai permulaan, kapasitas kandung kemih Anda – yang menyimpan urin – dapat berkisar dari 350 ml hingga 600 ml (1,5 gelas hingga 2,5 gelas).

Faktor-faktor lain yang mempengaruhi frekuensi buang air kecil adalah:

-Usia.

Seiring bertambahnya usia, Anda cenderung bangun untuk buang air kecil di tengah malam. Hal ini mungkin disebabkan oleh pembesaran prostat atau penurunan produksi hormon yang membantu mengkonsentrasikan urin sehingga Anda bisa menahannya sampai Anda bangun di pagi hari.

-Kehamilan.

Tingkat cairan dalam tubuh Anda meningkat karena kehamilan, dan cairan ekstra itu akhirnya menyaring. Bayi di perut Anda juga bisa menekan kandung kemih Anda, membuat Anda lebih banyak bergerak.

-Obat-obatan.

Obat-obatan tertentu, terutama untuk tekanan darah tinggi, adalah diuretik.

Meskipun tidak ada definisi normal yang cocok untuk semua orang dalam hal buang air kecil, mungkin ada satu untuk Anda.

Perubahan drastis pada rutinitas toilet Anda - atau warna atau bau kencing yang funky - mungkin merupakan sinyal dari tubuh Anda bahwa ada sesuatu yang salah.

Baca Juga: Waspada Jika Urine Beraroma Amonia, Begini Kata Pakar

Peningkatan buang air kecil yang tiba-tiba dapat disebabkan oleh infeksi saluran kemih, beser, kadar kalsium abnormal dalam tubuh (hiperkalsemia atau hipokalsemia), diabetes, serta batu ginjal.

Penurunan frekuensi buang air kecil bisa menjadi tanda masalah prostat atau obstruksi ureter.

Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran tentang seberapa sering Anda buang air kecil, terutama jika pola yang tidak biasa dan tidak dapat dijelaskan berkembang dan berlangsung lebih dari beberapa hari.