Penyebab Tidur dengan Mata Terbuka dan 4 Cara Mengatasinya

YOGYAKARTA, KOMPAS.TV - Tidur merupakan saat seseorang beristirahat setelah lelah beraktivitas seharian. Biasanya orang akan memejamkan matanya saat mereka tertidur. Tapi, ada juga orang yang tertidur dengan kelopak mata tidak sepenuhnya tertutup.

Beberapa orang bahkan tertidur dengan satu mata terbuka. Atau terbangun dengan mata kering dan iritasi.

Dilansir Cleveland Clinic, penyebab salah satu atau kedua mata terbuka saat tidur bisa jadi lagophthalmos nokturnal, suatu kondisi yang mencegah satu atau kedua mata menutup saat tidur.

"Dalam kasus yang parah, dapat menyebabkan rasa sakit dan menyebabkan kerusakan mata permanen," kata spesialis obat tidur Andres Santiago Endara-Bravo, MD.

Tanda-tanda lagophthalmos nokturnal

Dr Bravo mengatakan, para ahli tidak sepenuhnya yakin mengenai jumlah orang yang mengalami lagophthalmos nokturnal.

"Tapi kami pikir itu kurang terdiagnosis."

Kebanyakan orang mengetahui bahwa mereka tertidur dengan mata terbuka ketika seseorang memberi tahu mereka.

Baca Juga: Bagaimana jika Mata Kita tidak Berkedip?

Meski demikian, beberapa orang lain mengetahuinya setelah menjalani diagnosis.

Berikut beberapa gejalanya:

• Mata kering dan terasa berpasir.
• Iritasi atau terbakar.
• Kemerahan.
• Penglihatan kabur.
• Sensitif terhadap cahaya.

Gejala-gejala tersebut disebabkan oleh permukaan mata yang mengering di malam hari. Ketika lapisan luar mata tidak lembap karena air mata.

Penyebab lagophthalmos nokturnal

Lagophthalmos jarang menyerang tiba-tiba. Biasanya disebabkan oleh kerusakan saraf atau otot di wajah Anda.

Berikut sejumlah penyebabnya:

• Pukulan.
• Blepharoplasty (operasi kosmetik kelopak mata).
• Penyakit neuromuskular.
• Trauma atau cedera kepala atau wajah.
• Hipertiroidisme
• Penggunaan alkohol dan/atau obat tidur.

Jika tidak diobati, itu dapat menyebabkan masalah penglihatan yang serius.

“Jika kekeringan menjadi parah, dapat merusak kornea dan mengganggu penglihatan,” kata Dr Endara-Bravo. "Itu juga dapat menyebabkan rasa sakit yang signifikan."

Cara mengatasi lagophthalmos nokturnal

Lagophthalmos nokturnal dapat diobati dengan beberapa cara, yaitu:

1. Perubahan gaya hidup

Pertama, dokter mungkin bertanya tentang kebiasaan gaya hidup. Obat tidur atau penggunaan alkohol dapat memperburuk lagophthalmos.

“Pada beberapa orang, obat tidur bahkan mungkin menjadi penyebab utama kondisi tersebut,” kata Dr Endara-Bravo.

Kualitas tidur yang buruk juga dapat memperburuk kondisi. Dia merekomendasikan agar pasien dengan lagophthalmos menghindari obat tidur dan alkohol dan mengambil langkah-langkah untuk memprioritaskan tidur yang sehat.

2. Tutup kelopak mata

Dua metode perawatan yang dapat membantu menjaga kelopak mata tetap tertutup adalah menggunakan pita kelopak mata atau menggunakan pemberat kelopak mata.

Pita kelopak mata: Perawatan berteknologi paling rendah untuk menutup kelopak mata di malam hari dengan sepotong kecil pita.

“Ini dapat bekerja dengan sangat baik untuk beberapa pasien. Tetapi yang lain merasa sesak,” kata Dr Endara-Bravo.

Pemberat kelopak mata: Banyak pasien merasa lega dengan pemberat kecil, sering kali terbuat dari emas, yang mereka rekatkan ke kelopak mata atas mereka di malam hari (dan dilepas di pagi hari). Beratnya membuat kelopak mata lebih berat, membantu menutupnya di malam hari.

3. Lindungi mata

Perawatan kelenjar minyak: Kelenjar minyak kecil yang disebut kelenjar meibom melapisi kelopak mata. Kelenjar ini menghasilkan minyak yang melumasi mata dan membantu kelopak mata tetap tertutup.

Baca Juga: Tidur Nikmat, Badan Sehat - AYO SEHAT

Pasien dengan lagophthalmos sering mendapat manfaat dari pengobatan untuk meningkatkan fungsi kelenjar ini, kata Dr. Endara-Bravo. Ini biasanya melibatkan pembersihan mata dan menerapkan kompres hangat dua kali sehari untuk membantu aliran minyak.

Tetes gel: Dokter dapat meresepkan salep untuk dioleskan ke mata sebelum tidur. Gel melindungi permukaan mata dan juga membantu kelopak mata tetap menyatu. Tapi itu bisa membuat penglihatan kabur hingga dicuci di pagi hari.

4. Operasi

Jika perawatan lain tidak berhasil, Anda mungkin mendapat manfaat dari operasi untuk melebarkan kelopak mata sehingga kelopak mata akan menutup sepenuhnya saat Anda tertidur.

Mengapa lagi orang tidur dengan mata terbuka?

Lagophthalmos nokturnal bukan satu-satunya penyebab tidur dengan mata terbuka. Orang yang mengalami parasomnia – perilaku tidur yang tidak normal – dapat duduk, berbicara, atau berjalan dalam tidurnya. Dan mereka mungkin membuka mata mereka saat itu terjadi.

Namun, dalam kasus tersebut, kelopak mata menutup saat orang tersebut tidak mengalami gejala parasomnia.

“Orang dengan parasomnia tidak mengalami gejala seperti mata kering, kemerahan, atau iritasi,” kata Dr Endara-Bravo.