Risiko Hamil di Atas Usia 35 Tahun dan 7 Tips Meminimalisirnya

YOGYAKARTA, KOMPAS.TV – Sebagian perempuan merasa khawatir jika mereka hamil pada usia 35 tahun ke atas. Beberapa dari mereka percaya bahwa kehamilan di atas usia 35 tahun cukup berisiko.

Namun, menurut ahli Ob/Gyn Salena Zanotti, MD, tidak ada alasan untuk panik saat hamil pada usia 35 tahun, meskipun memang ada beberapa risiko yang harus dihadapi.

"Tidak ada yang ajaib tentang angka 35," kata Dr Zanotti, seperti dilansir Cleveland Clinic.

“Kesehatan Anda sebelum dan selama kehamilan lebih penting daripada usia Anda.”

Ada sejumlah hal penting yang wajib diketahui oleh calon ibu tentang hamil pada usia di atas 35 tahun.

Banyak wanita yang menunggu lebih lama untuk menikah dan hamil pada usia di atas 35 tahun.

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), jumlah bayi yang lahir dari ibu berusia 35 tahun ke atas adalah sembilan kali lebih tinggi pada tahun 2012 dibandingkan pada awal tahun 1970-an.

Banyak dari para ibu hamil ini yang harus berurusan dengan istilah seperti "usia ibu lanjut" atau - lebih buruk lagi - "kehamilan geriatri."

Faktanya, banyak wanita berusia akhir 30-an dan 40-an memiliki kehamilan yang lancar dan bayi yang sehat. Dan ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan peluang Anda menjadi salah satunya, kata Dr Zanotti.

Meski demikian, dia mengakui bahwa ada risiko yang harus dihadapi oleh wanita yang hamil pada usia tersebut.

Seiring bertambahnya usia wanita, risiko komplikasi tertentu dapat meningkat. Itu tidak berarti setiap ibu yang lebih tua akan memiliki masalah.

Baca Juga: 4 Penyebab Positif Palsu saat Melakukan Tes Kehamilan Mandiri

Namun ada baiknya untuk menyadari kemungkinan risiko sehingga dapat mengambil langkah-langkah untuk menguranginya.

Berikut risiko tersebut:

- Masalah kesuburan

Terkadang seseorang menghabiskan bertahun-tahun mencoba untuk tidak hamil. Namun, setelah dia siap untk hamil, ini mungkin menjadi lebih sulit. Sebab, seiring bertambahnya usia wanita, kesuburan mereka menurun.

Hamil di usia 40 tidak semudah di usia 30. Itu sesuatu yang perlu diingat jika Anda memiliki pertanyaan "Kapan kita harus punya bayi?".

- Kelainan kromosom

Bayi dari ibu yang berusia lebih tua memiliki peningkatan risiko masalah kromosom, yang dapat menyebabkan berbagai cacat lahir. Yang paling umum adalah sindrom Down.

Pada usia 25, peluang seorang wanita memiliki bayi dengan sindrom Down adalah 1 banding 1.250. Pada usia 40, risikonya kira-kira 1 dari 100 (meskipun itu masih hanya 1 persen kemungkinan).

- Komplikasi kehamilan

Ibu berusia di atas 35 tahun dapat memiliki risiko lebih tinggi mengalami masalah seperti

Preeklamsia, suatu kondisi yang menyebabkan tekanan darah tinggi.

Diabetes gestasional, ketika ada terlalu banyak gula dalam darah.

- Keguguran 

Komplikasi ini dapat berbahaya bagi ibu dan bayi. Mereka juga dapat meningkatkan kemungkinan seorang ibu membutuhkan operasi caesar.

- Ukuran bayi lebih kecil

Ibu berusia akhir 30-an atau 40-an berisiko memiliki bayi yang lebih kecil, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan di masa depan.

Tidak jelas mengapa itu terjadi, tetapi mungkin ada hubungannya dengan kekurangan nutrisi dari plasenta selama kehamilan, kata Dr. kata Zanotti.

7 langkah untuk kehamilan yang sehat

Usia hanyalah salah satu faktor dalam kehamilan yang sehat.

Kata Dr Zanotti, wanita dapat mengambil tindakan untuk meningkatkan kesehatan mereka dan menurunkan risiko kehamilan. Berikut beberapa upaya yang dapat dilakukan untuk menurunkan risiko tersebut:

1. Tidak merokok

Merokok selama kehamilan dapat meningkatkan risiko:

- Berat badan lahir rendah.

- Lahir prematur.

Baca Juga: Mengenal PCOS, Salah Satu Penyebab Wanita Susah Hamil

- Beberapa cacat lahir.

- Sindrom kematian bayi mendadak (SIDS).

2. Perhatikan berat badan

Jika berencana untuk hamil, sekarang adalah saat yang tepat untuk mengupayakan berat badan yang sehat.

Selama kehamilan, lakukan yang terbaik untuk membatasi kenaikan berat badan sesuai dengan rekomendasi dokter Anda.

3. Makanan bergizi seimbang

Makanan bergizi dan seimbang penting untuk kesehatan Anda dan kesehatan bayi Anda yang sedang berkembang.

4. Aktif Berolahraga

Cobalah untuk berolahraga secara teratur, sebelum dan selama kehamilan. Ya, jalan-jalan harian Anda mungkin terlihat lebih seperti berjalan-jalan setiap hari di trimester ketiga, tetapi itu tetap dianggap sebagai kegiatan yang sehat.

5. Kelola masalah medis

Masalah yang tidak dikelola seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung atau diabetes dapat menyebabkan masalah bagi ibu dan bayi.

Idealnya, sebelum hamil, berkonsultasilah dengan dokter untuk meninjau obat dan suplemen dan untuk mengendalikan kondisi medis yang ada.

6. Pelajari skrining dan tes diagnostik

Tes ini dapat mengidentifikasi cacat lahir dan masalah potensial lainnya selama kehamilan. Jika tes mendeteksi sesuatu yang mengkhawatirkan, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter Anda pada langkah selanjutnya dari perawatan Anda.

7. Lakukan kunjungan prakonsepsi

Sebelum terjadinya kehamilan, kunjungi dokter Anda. Pastikan setiap kondisi medis dikelola dengan baik dan pelajari cara meningkatkan peluang kehamilan yang sehat.

Mengambil langkah-langkah ini dapat membuat perbedaan besar dalam memiliki kehamilan dan bayi yang sehat.

"Kesehatan Anda lebih dari usia Anda yang menentukan hasil kehamilan Anda," kata Dr. kata Zanotti.