5 Obat Pelangsing Alami dari Tumbuhan, Bisa Bikin Sendiri di Rumah, lho

Baca Juga: Air Rebusan Daun Kelor Bantu Turunkan Kadar Gula Darah, Cocok untuk Penderita Diabetes Melitus

3. Fenugreek

Biji fenugreek merupakan rempah pelangsing alami yang diambil dari tumbuhan Trigonella foenum-graecum. Biji fenugreek membantu mengurangi lemak dan menekan nafsu makan. Selain itu, tumbuhan ini juga membantu meningkatkan pembakaran lemak, mengontrol kadar kolesterol, hingga meningkatkan sensitivitas insulin.

Menggunakan fenugreek sebagai obat pelangsing alami dapat dilakukan dengan beberapa cara, seperti menjadikannya teh atau sebagai campuran rempah di masakan harian, seperti kari, sup, atau smoothie.

Untuk membuat  teh biji fenugreek, Anda membutuhkan 1 sendok teh biji fenugreek dan 1 gelas air. Rendam biji fenugreek itu ke dalam segelas air selama semalaman. Minum air tersebut saat perut kosong.

Baca Juga: Bagaimana Protein Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan? Ini Menurut Pakar Gizi

4. Teh Hijau

Bahan alami yang kaya akan antioksidan ini dapat dijadikan sebagai bahan alami untuk menurunkan berat badan. Teh hijau bermanfaat untuk merangsang pembakaran lemak dan menekan nafsu makan.

Saat ini, teh hijau banyak dijual di toko-toko atau swalayan dalam berbagai bentuk, termasuk teh kantong. Cukup mudah membuat teh hijau untuk menurunkan berat badan, cukup menyeduhnya dengan satu gelas air hangat. Minum teh hijau 20-30 menit sebelum makan.

Baca Juga: Konsumsi 5 Minuman Ini Sebelum Tidur, Berat Badan Turun di Pagi Harinya

5. Bunga Sepatu

Siapa yang tak kenal bunga satu ini. Tak hanya cantik sebagai hiasan di taman, bunga sepatu ternyata juga memiliki manfaat untuk membantu menurunkan berat badan.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa ekstrak bunga sepatu membantu mengurangi obesitas perut, mengurangi risiko perlemakan hati non-alkohol, penumpukan lemak, adipogenesis, dan mengurangi hormon kelaparan, ghrelin dan tekanan darah.

Anda hanya butuh 1 sendok teh bunga sepatu kering, 1 gelas air, dan 1 sendok teh madu. Cukup rebus air dan bunga sepatu kering hingga airnya menyusut. Tambahkan madu saat meminumnya.