5 Makanan Penyebab Bau Mulut yang Sebaiknya Dihindari atau Dikurangi, Apa Saja?

JAKARTA, KOMPAS.TV - Makanan menjadi salah satu penyebab bau mulut yang tentu sangat tidak kita inginkan. 

Bau mulut akan membuat kita kurang percaya diri ketika berbicara dengan orang lain. Untuk itu makanan penyebab bau mulut perlu dihindari atau setidaknya dikurangi. 

Biasanya, makanan yang menjadi penyebab bau mulut dikarenakan mempunyai kandungan asam atau berbau menyengat. Lantas makanan apa saja itu?

Makanan Penyebab Bau Mulut

1. Produk Olahan Susu

Meski sehat untuk tubuh, susu juga bisa membuat mulut menjadi kotor. Hal itu dikarenakan bakteri alami yang ada di lidahmu memakan asam amino yang ada dalam susu sehingga menghasilkan aroma tak sedap.

Untuk itu, hindari sejumlah atau jangan terlalu banyak makan produk olahan susu seperti keju hingga es krim. 

Baca Juga: Cara Membuat Steak Tempe yang Sehat dan Mudah

2. Rempah-Rempah

Rempah-rempah adalah bahan dapur atau bahan makanan yang bisa menyehatkan tubuh jika dikonsumsi. 

Akan tetapi, rempah-rempah memiliki kandungan senyawa sulfur. Kandungan tersebut bisa menghasilkan gas dengan bau tidak sedap di mulut. 

Maka dari itu, disarankan untuk segera gosok gigi usai mengonsumsi rempah-rempah, baik untuk kesehatan atau dalam bumbu masakan.

3. Bawang Putih dan Bawang Bombai

Bawang putih dan bawang bombai merupakan bahan bumbu dapur yang sering digunakan untuk olahan makanan. 

Bawang-bawangan ini mengandung sulfat yang  bisa tertinggal di lidah. Bahkan kandungan bawang putih dan bawang bombai juga diserap ke dalam aliran darahmu yang menyebabkan aromanya mencapai paru-paru lalu keluar melalui mulutmu.

Maka dari itu, mulut kita menjadi berbau tak sedap usai memakan bawang. Namun, bukan berarti orang tidak boleh mengonsumsi bawang agar tidak bau mulut, tetapi cukup dikurangi jumlahnya. 

Baca Juga: Rasanya Memang Pahit, tapi Daun Pepaya Punya Segudang Manfaat untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja?

4. Sayuran Hijau

Makanan penyebab bau mulut lainnya adalah sayuran hijau. Meski sayuran hijau baik untuk kesehatan, tetapi ada beberapa sayuran hijau yang mengandung sulfur. 

Sulfur ini mengeluarkan gas dengan bau tidak sedap dari dalam perut yang keluar dari mulut sehingga menyebabkan bau tak sedap.

Maka dari itu, hindari sejumlah sayuran hijau seperti brokoli dan kubis. 

5. Durian

Durian merupakan buah musiman yang memiliki bau sangat menyengat dan dilarang untuk dibawa di sejumlah lokasi. 

Meski durian memiliki rasa yang enak, tetapi buah berkulit tajam itu mengandung senyewa belerang.

Maka dari itu durian menjadi makanan penyebab bau mulut yang harus dihindari. 

Baca Juga: Hati-Hati, 4 Makanan Ini Ternyata Bisa Timbulkan Bau Badan Tak Sedap, Ada Bawang dan Cabai Rawit!