Aktivitas Kembali Normal, Ini Tips Membiasakan Diri Saat Kantor Terapkan WFO

Bersihkan dan tata ruang kerja kita di kantor sebelum WFO untuk meningkatkan suasana. Penelitian  menunjukkan, orang yang bekerja di lingkungan yang berantakan biasanya menderita stres yang tidak diketahui dan mungkin merasa kewalahan dengan terus-menerus mencari dokumen.

3. Gladi resik

"Melatih rutinitas harian Anda adalah salah satu cara untuk memerangi kegelisahan hari pertama," kata psikolog klinis yang berbasis di Connecticut, Holly Schiff.

Ia menyarankan kita untuk melakukan gladi resik dengan bangun, sarapan, berpakaian, dan bepergian ke kantor sebelum benar-benar menjalankan WFO. Penting juga untuk mengenakan busana kantoran yang tepat untuk menciptakan suasana yang tepat.

Baca Juga: Wacana Ridwan Kamil, ASN di Jawa Barat Menjalankan Sistem WFH Permanen

4. Menyesuaikan rutinitas

WFO juga mengharuskan kita melakukan penyesuaian pada rutinitas rumah tangga termasuk jadwal tidur dan pengasuhan anak.

"Lakukan yang terbaik di lingkungan rumah Anda untuk menyederhanakan rutinitasnya," kata Annie McKee, rekan senior di University of Pennsylvania Graduate School of Education.

Diskusikan transisi tersebut bersama keluarga termasuk pasangan dan anak-anak.

5. Tetapkan pola pikir terbuka

Hadapi kebijakan WFO ini dengan pola pikir terbuka untuk menghilangkan rasa malas, keengganan dan perasaan negatif lainnya.

Holly Schiff mengatakan penting untuk menganggap kembalinya kita ke kantor ini sebagai perubahan untuk kemajuan, bukan kemunduran. Selain itu, jadikan ini kesempatan untuk mengatur pola kerja yang lebih baik dan sehat.