Siapa Sangka, Menaruh Tanaman di Ruang Kerja Dapat Memberi 3 Manfaat Ini

JAKARTA, KOMPAS.TV - Kehadiran tanaman di ruang kerja nyatanya tak sekadar menjadikan ruangan semakin hijau. namun juga mampu memberik berbagai manfaat bagi kesehatan orang yang ada di dalamnya.

Termasuk untuk meningkatkan produktivitas kerja di masa pandemi saat ini, yang mana banyak orang yang mesti menyelesaikan pekerjaan dar rumah atau work from home (WFH).

Melansir dari The Spruce, Kamis (24/6/2021), sebuah penelitian dari American Psychological Association menunjukkan bahwa seseorang bisa menyelesaikan lebih banyak pekerjaan 10 hingga 15 persen lebih banyak, ketika dikelilingi oleh tanaman.

Lebih jelasnya, berikut tiga alasan mengapa meletakkan tanaman di ruang kerja dapat meningkatkan produktivitas.

Baca Juga: Supaya Terlihat Lebih Segar, Berikut 5 Tanaman Rambat yang Cocok untuk Teras Rumah

1. Tanaman hijau itu menenangkan

Meski sudah cukup familiar, klaim bahwa tanaman dengan warna hijau itu menenangkan memang telah terbukti secara ilmiah.

Tanaman hijau yang ada di tempat kerja dipercaya dapat menghadirkan nuansa natural ke dalam lingkungan penuh teknologi seperti kantor, sehingga dapat berdampak positif bagi individu di sekitarnya.

Selain itu, tanaman hijau juga memiliki peran untuk menetralkan suasana hati dan meningkatkan kreativitas orang-orang yang ada di sekitarnya.

Pada dasarnya, dengan melihat sesuatu yang berhubungan dengan alam, baik tanaman atau gambarnya saja, dapat menggeser otak ke mode pemrosesan yang berbeda yaitu menjadi lebih rileks dan berkonsentrasi.

Baca Juga: Jenuh Kelamaan WFH? Coba Utak-Atik Hunianmu dengan Gaya ala Rustic!

2. Mengurangi stres

American Society for Horticultural Science pernah melakukan penelitian yang memperlihatkan bagaimana tanaman kecil yang terletak dalam pandangan seseorang dapat membantu mengurangi stres.

Sementara, peneliti dari University of Hyogo di Awaji, Jepang mengarahkan 63 pekerja kantoran untuk beristirahat selama tiga menit sambil duduk di meja mereka, awalnya tanpa tanaman.

Penelitian tersebut pun mengukur tingkat stres psikologis pada peserta dengan menggunakan State-Trait Anxiety Inventory.

"Rasio peserta yang denyut nadinya menurun secara signifikan setelah istirahat tiga menit dengan interaksi dengan tanaman meja mereka terbukti pasti," kata penelitian tersebut.

Dalam penelitian itu, tanaman yang digunakan pun dipilih dan dirawat oleh peserta langsung, meskipun mereka bisa memilih merawat atau hanya melihat tanamannya. Alhasil kedua tindakan itu mampu menenangkan peserta secara signifikan.

Baca Juga: Terlalu Banyak Barang Merupakan Kesalahan dalam Dekorasi Rumah

3. Mengubah suasana kerja

Tanaman tak hanya dapat membantu mengurangi stres tetapi juga dapat mengubah seluruh suasana di dalam ruang kerja.

The American Society for Horticultural Science menerbitkan sebuah studi tentang manfaat psikologis dari tanaman hias indoor atau dalam ruang.

Dalam studi tersebut disebutkan bahwa tanaman dalam ruangan dipandang sebagai fitur lingkungan yang mampu menarik perhatian.

Sekaligus dapat membangkitkan emosi positif yang masing-masing dapat mendorong pembaruan kapasitas untuk berkonsentrasi dan mengganggu proses stres.