Dinda Hauw Melahirkan secara Caesar, Berikut 5 Tips Biar Pasca-Caesar Cepat Normal

2. Kelola rasa sakit

Setelah melakukan operasi caesar, wajar apabila ibu masih merasakan sakit atau nyeri pada jahitan di perut. Ibu bisa mengelola rasa sakit dengan mengonsumsi obat pereda nyeri yang diresepkan oleh dokter. 

Namun, jika rasa nyeri semakin parah dan tidak tertahankan lagi, segera konsultasikan dengan dokter.

3. Perhatikan tanda infeksi

Biasanya, dokter akan meminta ibu untuk mengamati tanda-tanda infeksi setelah operasi caesar, terutama dalam waktu 24 jam.

Tanda-tanda infeksi yang dimaksud diantaranya adalah nyeri hebat, muncul garis kemerahan di luka bekas sayatan, dan menggigil kedinginan.

4. Jaga kebugaran tubuh

Tidak perlu memaksakan diri untuk beraktivitas fisik atau berolahraga berat supaya menjaga kebugaran fisik ibu setelah operasi caesar.

Pilihlah untuk berjalan kaki ringan setiap pagi atau sore untuk menjaga kebugaran sekaligus kesehatan mental.

Selama empat minggu setelah operasi, hindari aktivitas fisik yang berlebihan, termasuk mengangkat benda berat.

5. Atasi sembelit

Sembelit bisa sangat menyakitkan karena proses mengejan yang dapat melukai bekas sayatan operasi. Untuk menghindari kondisi ini, pastikan untuk banyak minum air putih dan mengonsumsi buah serta sayur.