3 Tips Mengatasi Kulit Kering saat Berpuasa, agar Tak Jadi Gatal hingga Radang

SOLO, KOMPAS.TV - Kulit kering merupakan kondisi tubuh yang sangat mungkin terjadi kepada setiap orang, terutama ketika tengah melaksanakan puasa.

Kondisi kulit yang demikian tentu tidak boleh dibiarkan saja karena dapat berakibat semakin buruk nantinya. Seperti kulit menjadi kering dan pecah-pecah, terasa gatal, hingga parahnya, bisa sampai meradang.

Lantas, apakah ada cara atau solusi untuk mengatasi permasalahan kulit kering saat berpuasa?

Untuk menjawabnya, mari simak informasi berikut mengenai tips mengatasi kulit kering selama berpuasa, sebagaimana dilansir dari Sonora.ID, Minggu (3/4/2022).

Baca Juga: Kiat Sehat dan Bugar Selama Berpuasa, Salah satunya Jalan Kaki 30 Menit di Pagi Hari

1. Cukupi kebutuhan air

Asupan air bagi tubuh itu penting, termasuk untuk menjaga kesehatan kulit agar tidak kering atau pecah-pecah.

Dokter spesialis kulit dan kelamin dari RS Abdi Waluyo, Arini, pun mengatakan bahwa kebutuhan air selama berpuasa tetap harus terjaga guna menghidrasi tubuh.

Arini juga menyarankan, untuk lebih banyak mengonsumsi air putih setelah berbuka hingga waktu akhir sahur agar kadar cairan tubuh stabil.

"Apabila kebutuhan air kita telah terpenuhi, kondisi dehidrasi kulit dapat diperbaiki," jelas Arini yang sekaligus sebagai Medical Consultant Dermalogia Clinic.

Baca Juga: Ingin Kulit Sehat dan Kinclong? Coba Konsumsi 7 Makanan Ini

2. Gunakan pelembap

Pelembap dapat menjaga kulit agar tidak kering. Caranya, cukup dengan menggunakannya minimal dua kali sehari setelah mandi.

Namun, jika kulit sudah terasa kering, penggunaan pelembap bisa ditingkatkan sesuai kebutuhan. Mengingat, manfaat pelembap sebagai pembentuk kembali lapisan sawar atau pelindung kulit.

Lapisan pelindung kulit itulah yang akan mencegah masuknya alergen, iritan, dan kuman hingga menyebabkan masalah seperti gatal atau pecah-pecah.

"Bibir juga cenderung menjadi kering dan kadang pecah-pecah. Gunakan lipbalm untuk melindungi dan melembapkan bibir," kata Arini.

Baca Juga: Apa Hukum Sikat Gigi Saat Puasa? Simak Aturannya dari Ulama

3. Mandi dengan benar

Sebetulnya, mandi secara berlebihan dan tidak benar, justru dapat membuat kulit menjadi kering. Maka dari itu, Arini membagikan, tips mandi yang benar agar kulit tak jadi kering.

• Hindari penggunakan air panas untuk mandi karena air panas akan menghilangkan minyak alami pada kulit. Batasi waktu mandi, maksimal 5-10 menit.
• Menggunakan pembersih wajah atau sabun yang lembut. Pada era pandemi corona, kebanyakan orang cenderung memakai sabun antiseptik yang justru dapat membuat kulit semakin kering.

Baca Juga: Kaya Kandungan Air, 6 Buah dan Sayur Ini Cocok untuk Buka Puasa

Terakhir, jika kamu masih menghadapi masalah kulit yang tak kunjung teratasi, cobalah berkonsultasi dengan dokter.

Demi kulit yang sehat, jangan lupa pula untuk menyeimbangkannya dengan perubahan gaya hidup, seperti menjaga pola makan sehat, tidur cukup, rutin berolahraga, dan mengelola stres.