Mengapa Cuaca Dingin Bikin Lebih Sering Kencing? Simak Penjelasan Ilmiahnya

JAKARTA, KOMPAS.TV - Sejumlah daerah di Indonesia belakangan ini mengalami cuaca dingin. 

Untuk sebagian orang, cuaca dingin dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil atau kencing dan boleh jadi cukup mengganggu.

Pasalnya, saat cuaca dingin, orang cenderung mengenakan beberapa lapis pakaian untuk membuat tubuh tetap hangat.

Tetapi pada saat yang sama, orang juga harus pergi ke toilet.

Kondisi tersebut rupanya memiliki istilah, yakni cold diuresis.

Saat tubuh terpapar dingin, pembuluh darah secara alami akan menyempit agar dapat mengarahkan aliran darah ke organ vital.

Baca Juga: Apa Penyebab Suhu Dingin pada Malam Hari Akhir-Akhir Ini? Berikut Penjelasan Ahli

Hal itu juga merupakan salah satu respon tubuh terhadap dingin, di mana pembuluh darah akan mengurangi aliran darah ke kulit dan mengalir ke organ dalam.

Saat alirah darah mengalir melalui pembuluh darah yang lebih sempit, tekanan darah pun meningkat.

Menanggapi peningkatan tekanan darah ini, ginjal pun bekerja untuk menyaring kelebihan cairan dalam darah untuk mengurangi volume darah.

Inilah yang kemudian membuat Anda lebih sering kencing saat cuaca tengah dingin.

Meski agak menyebalkan, tetapi hal ini merupakan kondisi yang normal.

Melansir Arkansas Urology, hingga saat ini belum ada bukti ilmiah yang menentukan risiko tertentu terkait cold diuresis.

Baca Juga: Cuaca Ekstrem Terus Mengamuk, Lembah Kematian AS Catat Suhu 53,3 Derajat Celsius!

Namun demikian, ada sejumlah tips yang dapat dilakukan jika mengalami kondisi tersebut:

1. Menjaga tubuh tetap hangat

Secara teknis, fenomena ini merupakan tanda peringatan bahwa tubuh merasakan ancaman hipotermia.

Pastikan Anda mengenakan banyak lapisan dan jaket tebal jika berencana berada di luar ruangan dengan suhu dingin.

2. Minum lebih banyak air

Anda akan kehilangan lebih banyak cairan dari biasanya karena sering buang air kecil, penting untuk tetap terhidrasi.

Pastikan minum banyak air setiap hari untuk menjaga fungsi tubuh tetap bugar.

Baca Juga: Apa Itu Fenomena Aphelion? Benarkah Sebabkan Cuaca Dingin? Begini Penjelasan BMKG

3. Perhatikan tubuh Anda 

Menggunakan kamar kecil beberapa kali lebih banyak per hari dari biasanya adalah hal yang normal di bulan-bulan musim dingin, tetapi perhatikan perubahan serius apa pun. 

Jika Anda menggunakan kamar kecil secara berlebihan hingga merasa tidak nyaman, atau Anda mengalami gejala seperti inkontinensia urin, kejang kandung kemih, atau mengompol, segera hubungi dokter.

Penulis : Fiqih Rahmawati Editor : Deni-Muliya

Sumber : Arkansas Urology