Niat Puasa Senin Kamis, Dilengkapi 5 Khasiatnya bagi Tubuh Secara Sains
Beranda islami | 22 Mei 2022, 05:05 WIB2. Meningkatkan sekresi hormon pertumbuhan
Studi juga menunjukkan bahwa puasa dapat meningkatkan kadar human growth hormone (HGH) yaitu protein penting yang berperan dalam pertumbuhan, metabolisme, penurunan berat badan, dan kekuatan otot.
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Penyakit jantung dianggap sebagai penyebab utama kematian di seluruh dunia. Menurut perkiraan, 31,5 persen kematian secara global disebabkan oleh penyakit jantung. Beberapa penelitian menemukan bahwa rutin berpuasa dapat meningkatkan kesehatan jantung, menurunkan risiko penyakit jantung koroner, dan dapat membantu menurunkan tekanan darah, trigliserida, dan kadar kolesterol.
4. Meningkatkan fungsi otak
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa puasa dapat memiliki efek yang kuat bagi kesehatan otak. Studi menunjukkan bahwa puasa dapat meningkatkan fungsi otak serta mencegah gangguan neurodegeneratif.
Puasa juga bermanfaat untuk meningkatkan sintesis sel saraf dan melindungi dari kondisi neurodegeneratif, seperti penyakit Alzheimer dan Parkinson.
5. Membantu penurunan berat badan
Puasa bisa meningkatkan metabolisme dan membantu menjaga jaringan otot untuk mengurangi berat badan dan lemak tubuh.
Adapun niat puasa Senin dan niat puasa Kamis sebagai berikut ini:
Niat Puasa Senin dan Kamis
NAWAITU SHOUMA YAUMAL ISTNAINI SUNNATAL LILLAHI TA’AALA
Artinya: Aku berniat berpuasa di hari Senin sunnah karena Allah Ta’ala
NAWAITU SHOUMA YAUMAL KHOMIISI SUNNATAL LILLAHI TA’AALA
Artinya: Aku berniat berpuasa di hari kamis sunnah karena Allah Ta’ala.
Penulis : Dedik Priyanto Editor : Hariyanto-Kurniawan
Sumber : Kompas TV/Kompas.com