Siap-Siap! Suhu Jabodetabek Hari Ini 1 Oktober 2023 Diperkirakan Capai 36 Derajat Celsius
Jabodetabek | 1 Oktober 2023, 09:21 WIBBaca Juga: Catat! 24 Lokasi di Jakarta Berlakukan Tarif Parkir Tertinggi bagi Kendaraan Tak Lulus Uji Emisi
Cara Mencegah Cuaca Panas
Panas terik dapat menyebabkan tubuh akan rentan mengalami masalah kesehatan seperti dehidrasi, heatstroke atau sengatan panas, dan gangguan kesehatan lainnya.
Untuk itu, masyarakat perlu mengetahui beberapa tindakan yang dapat meminimalisir dampak cuaca panas bagi tubuh.
Berikut ini adalah beberapa tips sehat saat cuaca panas yang perlu untuk diketahui dan dilakukan, di antaranya adalah:
-
Cukupi kebutuhan air tubuh dan tidak menunggu rasa haus muncul
-
Menghindari kontak matahari secara langsung dengan menggunakan topi atau payung.
-
Menggunakan tabir surya atau sunscreen minimal 30 SPF pada kulit yg tidak tertutup oleh baju untuk memberikan perlindungan ekstra kepada kulit.
-
Apabila ingin melakukan aktivitas fisik/olahraga, lakukan di dalam ruangan untuk meminimalisir potensi heatstroke ataupun dehidrasi
-
Jangan meninggalkan siapa pun di dalam kendaraan yang terparkir, baik dengan kaca terbuka maupun tertutup.
Penulis : Dian Nita Editor : Vyara-Lestari
Sumber : Kompas TV