Neofobia: Ketakutan akan Hal-Hal Baru

Untuk dapat didiagnosis dengan fobia spesifik, gejala ini harus berpengaruh terhadap hidup selama enam bulan terakhir atau lebih. Selain itu, tak ada pula gejala gangguan mental yang cocok dengan kondisi ini.

Mengatasi Gejala Neofobia

Memiliki perasaan takut atau cemas saat mencoba hal baru adalah hal yang wajar. Namun, kita juga tak boleh berada dalam ketakutan itu secara berlarut-larut sebab bisa berpengaruh terhadap kehidupan kita.

Baca Juga: 4 Tips Mulai Berinvestasi dari Profesional

Untuk mengatasinya, kita perlu menghadapinya secara perlahan. Jika masih takut, berikan waktu sejenak agar siap melakukannya. Misalnya, menarik napas secara perlahan dan meyakinkan kalau diri akan baik-baik saja.

Yakinkan pula kalau proses ini nantinya akan memberi manfaat bagi diri sendiri. Kalau bisa, lakukanlah secara perlahan agar prosesnya tak membebani kita. Misalnya, saat mendapat tugas baru, selesaikanlah dengan perlahan.

Lalu, bagaimana Bani Dattu dan Anya menanggapi pengalaman pertama mereka? Yuk, langsung aja dengerin siniar Kosan HAI episode “Semua Tentang "Pertama Kali"” yang dapat diakses melalui dik.si/KosanHAIE8. 

Ikuti juga siniarnya agar kalian tak tertinggal tiap ada episode terbarunya. Soalnya, di sana, ada banyak pula obrolan seru dan menarik seputar tren yang sedang viral di kalangan Gen Z.

(Alifia Putri Yudanti dan Ikko Anata)

Penulis : Ristiana D Putri Editor : Hariyanto-Kurniawan

Sumber : Kompas TV