Tips Olahraga saat Puasa di Tengah Pandemi Corona: Fitness Online

“Sangat memungkinkan untuk melakukan olahraga di rumah aja selama masa Pandemi. Ketika berpuasa juga tetap bisa berolahraga nanti tinggal disesuaikan jenis olahraganya atau misalnya waktunya yang dikurangi durasinya,” kata Rocky. 

“Dengan olahraga virtual misalnya juga bisa jadi pilihan, misalnya ada cedera itu bisa dikonsultasikan langsung dengan pelatihnya apa yang dirasakan.

Tapi kalau olahraga tanpa mengenal pelatihnya bisa juga dikompres dengan air dingin.Tetapi yang lebih baik memang langsung ke pihak yang tepat dan berpengalaman. Karena kadang orang olahraga sakit badan ternyata itu efek samping dari olahraganya,” lanjut Rocky.

Lalu, seperti apa tanggapan dari peserta fitness online yang sudah merasakan pengalaman berolahraga virtual ini?

Baca Juga: Pandemi Corona, Timnas Balap Sepeda Tetap Latihan "Virtual Training"

“Iya dengan adanya olahraga ini tentu bisa membantu kita supaya tetap bugar, apalagi ada instruktur, jadinya bisa tetap mengikuti aturannya seperti apa. Biasanya menu atau pilihan olahraganya juga yang lebih simpel dan praktis jadi kita bisa ikutin walaupun kita ada di rumah,” kata Reza, salah satu peserta fitness online. 

“Kendalanya yang pertama tentu koneksi, kadang kalau internetnya lagi jelek kita jadi terhambat untuk tahu apa yang disampaikan oleh pelatih. Yang kedua ya alatnya kan seada nya kalo di rumah dia tidak bisa seperti persis di tempat gym.” tutupnya.

(Ni Putu Trisnanda Sekarsari)

Penulis : Idham-Saputra

Sumber : Kompas TV