Kecilkan Perut dengan Yoga, Olahraga Ringan Bisa Dilakukan di Rumah

Melakukan gerakan Balasana dapat mengencangkan otot pinggang, paha dan pergelangan kaki. Selain itu, pose ini juga cukup efektif untuk menghilangkan lemak di perut serta melancarkan metabolisme tubuh.

4. Langsing dengan gerakan Camel Pose

Posisi ini sangat efektif untuk mengurangi lemak di perut. Selain itu, latihan ini juga ampuh mengencangkan otot paha, lengan, dada, dan pinggangg. 

5. Bakar lemak dengan gerakan Kundalini

Bertahan denga posisi ini 5-10 detik mampu secara efektif membakar lemak di bagian perut dan paha. Dengan kaki yang terangkat keatas juga bisa membuat postur lebih ramping.

Baca Juga: Yoga Kurangi Cemas Dan Khawatir Karena Pandemi Covid-19

Penulis : Dian Nita Editor : Fadhilah

Sumber : Kompas TV