Prakiraan Cuaca BMKG Hari Ini, Hujan Lebat Disertai Petir dan Angin akan Mengguyur Wilayah Ini

Suhu udara di kota-kota besar di Indonesia berkisar antara 19 hingga 37 derajat celcius dengan kelembaban udara berkisar antara 5 hingga 100 persen.

Tips Menghadapi Musim Hujan agar Tak Mudah Sakit

Berikut beberapa tips menghadapi musim hujan agar tidak mudah terserang penyakit, dikutip dari surakarta.go.id.

1. Kenakan Pakaian Hangat

Saat cuaca menjadi dingin dan lembap, mengenakan pakaian hangat sangat diperlukan agar tubuh tetap terlindungi dari suhu yang turun drastis.

Gunakan jaket atau pakaian berbahan tebal untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil.

2. Selalu Bawa Payung atau Jas Hujan

Ketika hendak beraktivitas di luar ruangan, pastikan selalu membawa payung atau jas hujan. Dengan perlindungan ini, Anda dapat terhindar dari kebasahan yang bisa menyebabkan masalah kesehatan, terutama jika Anda terkena hujan terus-menerus.

3. Jaga Kebersihan Rumah dan Lingkungan Sekitar

Musim hujan seringkali menciptakan lingkungan yang ideal bagi nyamuk dan bakteri untuk berkembang biak. Oleh karena itu, pastikan rumah dan lingkungan sekitar Anda tetap bersih dan kering. Hindari genangan air di sekitar rumah yang bisa menjadi tempat berkembang biaknya nyamuk.

4. Konsumsi Makanan Bergizi dan Vitamin

Jaga asupan makanan dengan mengonsumsi makanan bergizi yang kaya akan vitamin dan mineral. Buah-buahan segar dan sayuran hijau sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Selain itu, rutin mengkonsumsi vitamin juga dapat membantu menjaga kesehatan Anda selama musim hujan.

5. Mandi Setelah Kehujanan

Jika Anda terkena hujan, segeralah mandi setelah tiba di rumah. Mandi dengan air hangat dapat membantu menghilangkan kelembaban yang mungkin masih menempel pada tubuh dan mengurangi risiko penyakit kulit serta penyakit lainnya.

 

Penulis : Dian Nita Editor : Gading-Persada

Sumber : Kompas TV, Antara