Dokter Sarankan Ibu Hamil Konsultasi Dulu sebelum Ikut Berpuasa di Bulan Ramadan

"Jadi jangan makan yang manis-manis saat sahur, karena nanti akan cepat terbuang. Kalau berbuka puasa, ya biasa lah makan yang manis-manis yang disukai. Yang penting gizinya bagus dan terpenuhi, seperti asam folat dan zat besi bisa dari mana saja, termasuk susu," tutur Boy.

Boy menambahkan, saat sahur, ibu hamil juga harus mengonsumsi makanan dengan serat tinggi, sebab akan memberikan rasa kenyang yang lebih lama dan juga tetap mencukupi kebutuhan carian tubuh.

"Jadi saat buka puasa, minum dua gelas, sebelum salat dua gelas, sebelum tidur dua gelas, dan saat sahur dua gelas. Jadi tercukupi delapan gelas," pungkas Boy.

Baca Juga: 4 Tips Puasa Ramadan bagi Penderita Mag Agar Tak Kambuh dari Dokter UGM

 

 

Penulis : Kiki Luqman Editor : Vyara-Lestari

Sumber : Kompas TV