5 Risiko Penyakit Jika Tak Kendalikan Nafsu Makan Saat Lebaran

Menu-menu lebaran hampir bisa dipastikan penuh dengan hidangan dengan kandungan gula, garam, dan lemak yang tinggi. Apabila dalam hidangan yang disantap jumlah seratnya tidak mumpuni, Anda harus berhati-hati agar tidak kena gangguan pencernaan.

"Pedas berlebihan, santan berlebihan, kalau yang namanya berlebihan baik pedas, asam, minyak, gula, itu semua tidak baik untuk kesehatan pencernaan kita," kata Ida.

5. Berat badan naik

Selama puasa, seseorang punya waktu makan yang teratur, hanya bisa makan selepas matahari terbenam dan sebelum azan Subuh berkumandang. Ketika Idul Fitri tiba, sebaiknya Anda terus menjaga pola makan yang teratur agar berat badan tidak meningkat.

Baca Juga: Awas Jangan Kebablasan Makan Saat Lebaran, Atur Porsi Biar Terhindar dari Kolestrol atau Sembelit

 

Penulis : Fransisca Natalia Editor : Iman-Firdaus

Sumber : Antara