Benarkah Stres Meningkatkan Risiko Serangan Jantung?

Sebuah studi tahun 2021 membuktikan bahwa stres berpengaruh pada risiko serangan jantung. Studi ini meneliti lebih dari 900 pasien penyakit jantung yang stabil.

Responden menempuh tes stres fisik dan mental. Dampak dua tes itu kepada aliran darah ke jantung diukur oleh peneliti.

Setelah dianalisis, stres mental lebih berdampak pada kesehatan jantung. Responden yang mengalami stres mental juga lebih mungkin terkena serangan jantun nonfatal atau mati karena penyakit kardiovaskular beberapa tahun setelah tes.

Sebelumnya sebuah studi terhadap 24.000 pasien menemukan kesimpulan serupa. Studi ini menemukan bahwa orang yang mengalami stres psikologis berat dua kali lipat lebih berisiko terkena serangan jantung.

Untuk mencegah serangan jantung, maka penting untuk mengelola stres. Terdapat berbagai cara mengelola stres, di antaranya adalah lebih sering berolahraga, tidur berkualitas dan teratur, serta menjaga hubungan dekat dengan keluarga atau teman.

Baca Juga: 6 Cara Menghilangkan Perut Buncit, Mulai dari Olahraga hingga Jauhi Stres

 

Penulis : Ikhsan Abdul Hakim Editor : Hariyanto-Kurniawan

Sumber : Kompas TV