Yuk, Hidup Sehat dengan Susu Sapi! Salah Satu Khasiatnya Dapat Turunkan Berat Badan

Seperti dilansir dari Times of India, bahan-bahan pangan tersebut juga memiliki properti yang bermanfaat melancarkan sistem metabolisme tubuh sehingga pastinya dapat mendukung program diet.

Baca Juga: Benarkah Susu Dapat Redakan Pedas dari Cabai?

3. Minum susu sapi dalam porsi secukupnya

Supaya serangkaian manfaat berupa menurunkan berat badan, risiko diabetes tipe dua, dan gangguan jantung lebih terasa maksimal, konsumsilah susu sapi segar dalam porsi yang cukup, jangan berlebihan.

Perlu diingat, susu sapi itu juga mengadung lemak jenuh dalam takaran tinggi yang dapat membahayakan kesehatan badan.

4. Usai olahraga adalah waktu yang tepat untuk minum susu sapi

Sedangkan, waktu terbaik untuk mengonsumsi susu sapi adalah sehabis berolahraga, agar mendukung program diet dan membentuk massa otot.

Sebuah studi membuktikan, wanita yang rutin mengonsumsi susu selepas berolahraga mendapatkan otot yang lebih kuat dan penurunan timbunan lemak yang signifikan.

Penulis : Aryo Sumbogo Editor : Gading-Persada

Sumber : Kompas TV