Awas! Bekerja Secara Berlebihan Itu Tidak Baik, Kenali 3 Tanda Toxic Productivity

Ketika seseorang terjebak dalam toxic productivity, stres menjadi risiko yang bisa datang kapan saja, terutama jika target-target pekerjaan yang melebihi batas itu tidak tercapai.

Alhasil, saat stres mendera, tugas-tugas yang mestinya bisa dikerjakan dengan mudah justru akan terdampak oleh kondisi tersebut.

Tips mencegah toxic productivity

Agar terhindar dari toxic productivity, Graheta menyebutkan, ada beberapa tips yang bisa diterapkan sebagai seorang pekerja profesional.

Tips yang pertama yakni bekerjalah sesuai batas kemampuan diri masing-masing, jangan lupa untuk menyediakan waktu istirahat bagi tubuh dan quality time bersama orang terkasih.

Kemudian, yang kedua, terapkan professional detachment dengan memandang pekerjaan bukan sebagai satu-satunya hal terpenting dalam hidup.

Terakhir, jaga hubungan baik dengan orang-orang di sekeliling melalui mindfulness, karena itu dapat membantu mengurangi risiko munculnya masalah lain di luar pekerjaan yang bisa saja mengganggu.

Penulis : Aryo Sumbogo Editor : Edy-A.-Putra

Sumber : Kompas.com