Biar Tetap Fit, Coba Konsumsi Makanan Ini Usai Vaksin Covid-19
Kesehatan | 26 Juni 2021, 16:41 WIBCDC juga merekomendasikan kita untuk mengonsumsi makanan yang mengandung air tinggi setelah mendapatkan vaksin. Sebab, asupan cairan sangat penting untuk meringankan efek samping setelah vaksin.
Jika merasa tidak enak badan setelah mendapatkan vaksin Covid-19, sup kaldu seperti mie ayam atau sup kaldu tulang sangat bagus untuk Anda.
Selain itu, mengonsumsi makanan berkuah yang mengandug sayuran seperti kangkung, kacang-kacangan, lentil, kentang, dan brokoli.
Konsumsi juga makanan utuh, seperti sayuran serta buah segar, mampu mendukung dalam memaksimalkan tubuh akan fungsi vaksin yang telah disuntikkan.
Baca Juga: Soal Efek Vaksinasi Tahap Kedua, Ahli Virologi: Peluang Terpapar Covid-19 akan Jauh Lebih Rendah
Ini dikarenakan, jenis makanan tersebut dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan kaya nutrisi. Setidaknya, masukkan makanan sehat seperti ini setiap makan siang dan makan malam.
Hindari makanan tinggi lemak, gorengan, dan manis-manisan. Sebab, jenis makanan tersebut hanya akan membuat tubuh merasa lebih mual dan pusing.
Terakhir, minumlah air putih yang banyak. Pastikan tubuh selalu terhidrasi, langkah ini sangat baik untuk melancarkan proses vaksinasi dalam tubuh.
Penulis : Dian Septina Editor : Fadhilah
Sumber : Kompas TV