8 Manfaat Konsumsi Susu, Baik Untuk Badan Hingga Menetralisir Racun
Kesehatan | 1 Juni 2021, 11:19 WIB4. Mengoptimalkan Berat Badan
Manfaat susu murni selanjutnya adalah untuk menambah berat badan. Hal ini bisa terjadi, bila kamu baru saja menyelesaikan pengobatan kanker atau baru saja sembuh dari sakit yang membuat berat badan menjadi turun drastis. Ini karena susu murni mengandung lemak dan kalori yang bisa membantu meningkatkan berat badan. Untuk mengonsumsinya, kamu perlu menambahkan susu dalam diet harian atau mencampurkannya ke dalam kopi atau makanan yang kamu konsumsi.
5. Mencegah Gigi Berlubang
Mengonsumsi susu secara teratur bisa mencegah pengikisan enamel gigi (lapisan luar gigi yang bisa dilihat). Susu murni juga bisa membantu membangun kembali enamel yang telah rusak. Sebab, enamel gigi sangat rentan terhadap asam dan penumpukan bakteri. Enamel bisa menjadi larut atau rusak jika terkena asam. Itu mengapa susu murni adalah pilihan terbaik untuk menangkal keasaman pada gigi yang disebabkan oleh bakteri. Perlu diketahui, kadar keasaman sendiri sering dijadikan indikasi penyebab gigi berlubang.
6. Menyehatkan Jantung
Susu sapi sebagai sumber potasium ternyata mampu menyehatkan fungsi jantung. Potasium dalam kandungan susu sapi mampu menstabilkan darah dan tekanan darah.
Tentunya ini akan membuat sirkulasi darah menjadi lancar dan kemungkinan risiko penyakit jantung juga menurun.
7. Mengatasi Depresi
Kadar vitamin D dalam kandungan susu sapi mampu mendukung produksi serotonin. Serotonin adalah hormon yang mampu memperbaiki suasana hati, nafsu makan, juga kualitas tidur.
Adanya vitamin D dalam kandungan susu sapi juga mampu mengatasi kelelahan kronis dan depresi juga PMS karena perubahan suasana hati yang tidak menentu.
Baca Juga: Pembelajaran Tatap Muka Mulai Digelar, Ini Protokol Kesehatan yang Harus Dijalankan
8. Menetralisir Racun
Manfaat susu sapi juga sebagai menetralisir racun. Ada banyak zat yang masuk dalam tubuh kita sehingga tubuh mudah terpapar racun atau zat yang tidak baik untuk tubuh. Susu termasuk berguna untuk menetralkan racun, baik timah, logam, cadmium, dan sebagainya.
Menurut Dr. dr. Ariani Dewi Widodo SpA(K), susu bisa memberi manfaat tertentu saat seseorang mengalami kondisi tersebut. Manfaat susu untuk dilusi atau pengenceran. Jadi saat seseorang keracunan, kalau kita memberikan cairan dalam jumlah besar, otomatis kadar racun jadi kecil.
Baca Juga: Cegah Pelanggaran Protokol Kesehatan, Pocong Kampanyekan Prokes Covid-19
Penulis : Nurul Fitriana Editor : Purwanto
Sumber : Kompas TV