Asal Jangan Berlebihan, Ini 5 Manfaat Buah Durian untuk Kesehatan
Kesehatan | 8 Januari 2025, 03:05 WIBDurian juga kaya akan potasium yang pentung untuk mengontrol tekanan darah.
3. Menguatkan tulang
Durian memiliki kandungan mineral, seperti kalium, kalsium, dan magnesium, yang dapat menjaga kekuatan dan kesehatan tulang. Konsumsi buah durian secara teratur dalam jumlah yang tidak berlebihan dapat membantu untuk mencegah osteoporosis dan gangguan tulang lainnya.
4. Menguatkan imun tubuh
Durian kaya akan kandungan vitamin C, senyawa antioksidan yang bisa mendukung fungsi sistem imun tubuh. Vitamin C berperan penting dalam meningkatkan produksi sel darah putih yang berfungsi melawan infeksi.
Sebagai antioksidan, vitamin C membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas ini dikaitkan dengan berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan kanker.
Baca Juga: Durian Matang Sempurna Desa Bi'ih Jadi Incaran Pecinta Durian
5. Meningkatkan suasana hati dan kesehatan mental
Buah durian memiliki kandungan triptofan, asam amino esensial yang bisa mendukung produksi serotonin di dalam tubuh. Serotonin adalah neurotransmitter yang mengatur suasana hati dan mendukung perasaan bahagia.
Penulis : Switzy Sabandar Editor : Vyara-Lestari
Sumber : Kompas TV