Atasi Ngantuk saat Mengemudi, Terapkan Sejumlah Hal Ini Agar Tetap Aman di Perjalanan

Kafein dapat membantu Anda melawan rasa kantuk. Adapun beberapa sumber kafein di antaranya kopi, teh, soda, dan minuman berenergi.

Namun, sebagian orang mungkin tidak cocok minum kafein, jadi Anda bisa menyesuaikannya dengan kondisi tubuh Anda sendiri. 

Baca Juga: [INFOGRAFIS] Jangan Berhenti Sembarangan, Ini 5 Aturan Berkendara di Bahu Jalan Tol

6. Rencanakan Waktu Bepergian 

Jika Anda ingin bepergian jauh, sebaiknya direncanakan pada waktu di mana Anda merasa paling waspada. 

7. Perhatikan Obat yang Dikonsumsi 

Sebagian obat dapat membuat Anda mengantuk, seperti obat flu dan alergi atau pil tidur.

Jika Anda baru mengonsumsi obat-obatan yang bisa menyebabkan kantuk, lebih baik tunda dulu mengemudi sampai pikiran Anda jernih. 

 

Penulis : Tri Angga Kriswaningsih Editor : Deni-Muliya

Sumber : Kompas TV, Sleep Disorders.net.