Diet Mentimun ala Chef Nozaki asal Jepang, Turun BB 11 Kg dalam 2 Bulan
Kesehatan | 5 Desember 2024, 22:40 WIBIa menambahkan, telah mempertahankan penurunan berat badannya selama hampir lima tahun dan tidak pernah naik lagi.
Ia pun telah mendokumentasikan metode ini dalam bukunya "Kyuuri Taberu dake Diet" (Diet Hanya Mentimun), dengan membagikan pengalaman pribadinya dan berbagai resep mentimun.
Banyak orang enggan mencoba diet ketat untuk menurunkan berat badan, dan metode "penurunan berat badan dengan mentimun" itu.
Nozaki menawarkan alternatif yang layak, yang memungkinkan individu untuk terus makan secara normal sambil tetap mencapai tujuan penurunan berat badan.
Maruyama Karina, seorang pemain sepak bola wanita mengungkapkan, ia kehilangan berat badan 6,6 kg dan mengecilkan lingkar pinggangnya 7,5 cm setelah tiga minggu mengikuti metode tersebut.
Mantan anggota Morning Musume Fukuda Asuka juga mencobanya dan mendapatkan hasil yang positif.
Mentimun membantu menurunkan berat badan karena mengandung enzim yang meningkatkan metabolisme lemak.
Enzim-enzim ini sensitif terhadap panas, sehingga mentimun mentah merupakan bentuk yang ideal untuk dikonsumsi.
Selain itu, mentimun merupakan sumber kalium yang kaya, yang bertindak sebagai diuretik untuk membantu mengatur tekanan darah dan mengurangi retensi air dan pembengkakan.
Memasukkan mentimun ke dalam diet harian Anda dapat membantu menurunkan berat badan.
Dengan hanya 45 kalori per 300 gram, mentimun sangat cocok untuk dimakan mentah, dibuat salad, sandwich, atau sebagai lauk, serta dapat menggantikan makanan berkalori tinggi.
Baca Juga: Jambret Beraksi, Lansia Jadi Korban
Kandungan serat dalam mentimun membantu mengatur kesehatan usus, mencegah sembelit, dan menghambat lonjakan cepat kadar gula darah dan kolesterol.
Mentimun juga mengandung vitamin C dan beta-karoten yang bermanfaat bagi pembuluh darah, selaput lendir, dan kesehatan kulit.
Penulis : Ade Indra Kusuma Editor : Deni-Muliya
Sumber : Kompas TV