Apa Itu Fatty Liver dan Ini 4 Cara Cegah Kemunculannya

3. Hindari konsumsi alkohol

Hati bertanggung jawab untuk memetabolisme alkohol. Ketika alkohol dikonsumsi, hati memprosesnya menjadi asetaldehida, zat kimia yang sangat beracun bagi sel-sel hati. 

Asetaldehida dapat merusak sel-sel hati, menyebabkan peradangan, dan mengarah pada penumpukan lemak. Proses metabolisme alkohol ini juga menghasilkan radikal bebas, yang dapat merusak sel hati dan menyebabkan stres oksidatif. 

Stres oksidatif ini merusak sel-sel hati lebih lanjut, memperburuk kondisi hati dan mendorong akumulasi lemak.

Baca Juga: 5 Makanan Kaya Lemak Sehat, Dapat Turunkan Risiko Sakit Jantung

4. Hindari konsumsi obat-obatan yang tidak perlu

Beberapa obat, baik yang diresepkan oleh dokter maupun yang dijual bebas, dapat berdampak langsung pada kesehatan hati. Penggunaan obat-obatan dalam jangka panjang atau penggunaan obat tanpa pengawasan medis bisa meningkatkan risiko kerusakan hati, termasuk perlemakan hati.

 

Penulis : Switzy Sabandar Editor : Gading-Persada

Sumber : Healthline