Deretan Kebiasaan di Toilet yang Membuat Orang Rentan Kena Ambeien

David menyarankan tunggu 10-15 menit lalu segera bangkit jika belum berhasil juga. Ia mengingatkan untuk menghindari kebiasaan memainkan ponsel saat di toilet.

Baca Juga: 4 Manfaat Buah Sirsak untuk Kesehatan, Bisa untuk Menstabilkan Tekanan Darah

Untuk mencegah ambeien, minumlah cukup air, konsumsi makanan tinggi serat, dan berolahraga. Gaya hidup tersebut efektif untuk mencegah sulit BAB.

"Semua dimulai dari pola makan yang sehat, terpenting cukup konsumsi serat 25-30 gram setiap hari dan minum cukup air," katanya.

Jika belum cukup juga, sesekali bisa mengonsumsi obat pelunak tinja atau laxatives.

Penulis : Ade Indra Kusuma Editor : Desy-Afrianti

Sumber : Kompas TV