5 Manfaat Mandi Air Garam untuk Kesehatan, Relaksasi Otot dan Saraf

Mandi air hangat dapat membantu proses detoksifikasi tubuh. Air hangat membantu membuka pori-pori kulit, sehingga racun dan kotoran yang menempel pada kulit lebih mudah keluar.

Panas dari air hangat dapat meningkatkan sirkulasi darah, membantu membawa racun dari dalam tubuh ke permukaan kulit untuk dikeluarkan.

4. Meningkatkan kualitas tidur

Manfaat mandi air garam untuk kesehatan selanjutnya adalah meningkatkan kualitas tidur. Garam, terutama garam Epsom yang kaya magnesium, membantu merelaksasi otot dan pikiran. 

Magnesium berperan penting dalam produksi serotonin, hormon yang mengatur suasana hati dan tidur. Mandi air garam dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, yang sering menjadi penghalang untuk mendapatkan tidur yang nyenyak.

Baca Juga: Krisis Air Bersih, Warga di Maros Gunakan Air Sawah untuk Mandi

5. Menghilangkan bau badan

Manfaat mandi air hangat dicampur garam juga dapat menghilangkan bau badan dan melawan bakteri yang menyebabkan infeksi. Sebab, garam memiliki sifat antimikroba alami yang dapat membantu membersihkan kulit dan melawan pertumbuhan bakteri yang berlebihan. 

Mandi air dengan garam secara teratur dapat membantu menjaga kebersihan tubuh dan mencegah infeksi kulit yang tidak diinginkan.

 

 

Penulis : Switzy Sabandar Editor : Vyara-Lestari

Sumber : Kompas TV