5 Tanda Tubuh Kekurangan Zinc yang Kerap Tidak Disadari

3. Mudah terserang penyakit

Asupan zinc juga memiliki pengaruh terhadap sistem imun tubuh. Saat tubuh kekurangan zinc, sistem imunitas tubuh pun akan menurun. 

Hal ini dapat berpengaruh pada kekuatan tubuh dalam melawan infeksi dan berbagai penyakit. Itu sebabnya, kekurangan zat gizi ini dapat menyebabkan tubuh lebih gampang terserang penyakit.

4. Pertumbuhan terhambat dan kehilangan nafsu makan

Kekurangan zinc juga dapat menjadi faktor terhambatnya pertumbuhan, khususnya pada bayi dan anak-anak. Pasalnya, kekurangan zinc juga dapat menyebabkan hilangnya nafsu makan. 

Padahal, bayi dan anak-anak perlu mengonsumsi banyak makanan sehat dan bergizi untuk membantu tumbuh kembangnya. Tak hanya itu, kekurangan zinc ini juga dapat menyebabkan berat badan anak-anak berkurang drastis.

Baca Juga: Pesepak Bola Ukraina Oleksandr Zinchenko Dukung Israel, Netizen: Orang Paling Munafik

5. Kulit kasar dan kering

Tanda-tanda lainnya bahwa tubuh kekurangan zinc adalah mengalami permasalahan kulit seperti kulit kasar dan kering, bahkan ruam. Zinc berperan penting dalam proses regenerasi sel kulit. 

Kekurangan zinc dapat menghambat pembentukan sel kulit baru, sehingga kulit menjadi lebih lambat dalam memperbaiki diri dan terlihat kusam. Zinc membantu menjaga lapisan pelindung kulit atau skin barrier agar tetap kuat. 

Ketika skin barrier rusak, kulit menjadi lebih mudah kehilangan kelembapan, sehingga terasa kering dan bersisik.

Penulis : Switzy Sabandar Editor : Gading-Persada

Sumber : National Institutes of Health