Catat, Berikut Cara Menurunkan Berat Badan dan Diet Secara Alami

Kurangi Konsumsi Daging

Mengonsumsi lebih banyak protein dari sayuran dapat membantu mempercepat penurunan berat badan.

Minum Teh Hijau

Katekin dalam teh hijau dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu membakar lebih banyak kalori.

Perbanyak Asupan Alpukat

Alpukat dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan untuk mengonsumsi camilan tinggi kalori.

Konsumsi Makanan Kaya Zat Besi

Zat besi penting untuk distribusi oksigen ke seluruh tubuh dan metabolisme yang sehat. Mengonsumsi makanan kaya zat besi dapat membantu penurunan berat badan.

Hindari Alkohol

Menghindari alkohol dapat mempercepat metabolisme dan mencegah penyimpanan lemak di tubuh, terutama di bagian perut dan paha.

Baca Juga: Bawaslu Ingatkan ASN Jaga Netralitas di Momen Pilkada 2024

Penulis : Kiki Luqman Editor : Iman-Firdaus

Sumber : Kompas TV, Kontan.id, Kemenkes, Tribun News