2 Menu Sehat Menurut Ahli Jika Makan Bergizi Gratis Harganya Rp7.500 per Porsi
Kesehatan | 26 Juli 2024, 01:00 WIBBaca Juga: Gibran Bantah Anggaran Makan Bergizi Gratis Dipotong Jadi Rp7.500
Menu pertama (Rp7732,5)
- Nasi Putih 100 gram (Rp725)
- Telur Dadar 1 butir (Rp.1.962,5 + 210 (minyak))
- Tumis Buncis 50 gram (Rp. 1.125 + 210 (minyak))
- Bumbu (Rp500)
- Overheat perkiraan (Rp3.000)
Nilai gizi : Energi : 362,5 kkal, Protein : 12 gram, Lemak : 15 gram, Karbohidrat :45 gram
Menu kedua (Rp6.750)
- Nasi putih 100 gram (Rp725)
- Ayam goreng 40 gram (Rp. 1480 + 420 (minyak))
- Lalapan timun, selada, tomat (Rp625)
- Bumbu (Rp500)
- Overheat perkiraan (Rp3.000)
Nilai gizi : Energi : 350 kkal, Protein : 11 gram, Lemak : 15 gram, Karbohidrat : 40 gram
Dengan anggaran sekitar Rp7.500, bisa didapatkan menu seperti contoh di atas. Namun, menu tersebut belum bisa dilengkapi dengan buah-buahan sesuai anjuran Isi Piringku Kemenkes.
Padahal, buah-buahan kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang bagus untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangan anak.
Perlu digarisbawahi pula, harga bahan makanan setiap daerah di indonesia berbeda-beda. Rekomendasi menu makan bergizi gratis rekomendasi di atas merujuk pada Sistem Pemantauan Pasar Kebutuhan Pokok (SP2KP) Kementerian Perdagangan RI.
Penulis : Ade Indra Kusuma Editor : Gading-Persada
Sumber : Kompas TV, Kompas.com