2 Menu Sehat Menurut Ahli Jika Makan Bergizi Gratis Harganya Rp7.500 per Porsi

Baca Juga: Gibran Bantah Anggaran Makan Bergizi Gratis Dipotong Jadi Rp7.500

Menu pertama (Rp7732,5)

• Nasi Putih 100 gram (Rp725)
• Telur Dadar 1 butir (Rp.1.962,5 + 210 (minyak))
• Tumis Buncis 50 gram (Rp. 1.125 + 210 (minyak))
• Bumbu (Rp500)
• Overheat perkiraan (Rp3.000)

Nilai gizi : Energi : 362,5 kkal, Protein : 12 gram, Lemak : 15 gram, Karbohidrat :45 gram

Menu kedua (Rp6.750)

• Nasi putih 100 gram (Rp725)
• Ayam goreng 40 gram (Rp. 1480 + 420 (minyak))
• Lalapan timun, selada, tomat (Rp625)
• Bumbu (Rp500)
• Overheat perkiraan (Rp3.000)

Nilai gizi : Energi : 350 kkal, Protein : 11 gram, Lemak : 15 gram, Karbohidrat : 40 gram

Dengan anggaran sekitar Rp7.500, bisa didapatkan menu seperti contoh di atas. Namun, menu tersebut belum bisa dilengkapi dengan buah-buahan sesuai anjuran Isi Piringku Kemenkes.

Padahal, buah-buahan kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang bagus untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangan anak.

Perlu digarisbawahi pula, harga bahan makanan setiap daerah di indonesia berbeda-beda. Rekomendasi menu makan bergizi gratis rekomendasi di atas merujuk pada Sistem Pemantauan Pasar Kebutuhan Pokok (SP2KP) Kementerian Perdagangan RI.

 

Penulis : Ade Indra Kusuma Editor : Gading-Persada

Sumber : Kompas TV, Kompas.com