Studi: Konsumsi Buah Dapat Kurangi Risiko Depresi di Usia Lanjut

Baca Juga: Studi: Menunda Makan Malam Tingkatkan Risiko Depresi dan Kecemasan pada Pekerja Shift

Senyawa seperti vitamin C, karotenoid, dan flavonoid bekerja sama untuk mengurangi stres oksidatif dan menghambat proses inflamasi dalam tubuh, yang merupakan faktor-faktor yang dapat memengaruhi perkembangan depresi.

Berdasarkan temuan ini, tim peneliti merekomendasikan untuk meningkatkan konsumsi buah-buahan pada pertengahan masa dewasa, yaitu usia 40 hingga 65 tahun.

Langkah ini diharapkan dapat memberikan manfaat kesehatan mental jangka panjang, bahkan setelah memasuki usia 65 tahun ke atas.

 

Penulis : Danang Suryo Editor : Edy-A.-Putra

Sumber : Antara