7 Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan, Turunkan Risiko Penyakit Kanker hingga Cegah Diabetes

Meski begitu, masih membutuhkan studi lebih lanjut mengenai khasiatnya terhadap penyakit kanker.

4. Mencegah diabetes

Diabetes menjadi salah satu penyakit yang dapat dicegah dengan rutin konsumsi jeruk nipis. Jeruk nipis mengandung serat larut yang dapat membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah dan menstabilkan kadar glukosa darah.

Hal ini dapat membantu mencegah diabetes tipe 2, yang sering dikaitkan dengan resistensi insulin. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jeruk nipis dapat meningkatkan sensitivitas insulin, yaitu kemampuan tubuh menggunakan insulin secara efektif untuk mengontrol gula darah.

5. Mencegah anemia

Konsumsi makanan kaya vitamin C seperti jeruk nipis juga dapat mencegah anemia. Sebab, tubuh membutuhkan asupan vitamin C untuk mengoptimalkan penyerapan zat besi. 

Ketika tubuh tidak dapat menyerap zat besi dengan baik, maka produksi sel darah merah yang sehat akan terganggu, sehingga memicu anemia.

Baca Juga: 6 Manfaat Air Rebusan Daun Jeruk Nipis untuk Kesehatan, Termasuk Bisa Sembuhkan Flu

6. Melancarkan pencernaan

Jeruk nipis kaya akan asam sitrat yang membantu meningkatkan produksi asam lambung. Asam lambung penting untuk pencernaan karena membantu memecah makanan dan menyerap nutrisi. 

Peningkatan asam lambung ini dapat membantu melancarkan pencernaan, terutama bagi mereka yang mengalami kekurangan asam lambung.

Selain itu, kandungan flavonoid dalam air perasan buah tersebut juga bisa merangsang pengeluaran enzim-enzim pencernaan. Enzim-enzim pencernaan itu dapat membantu melancarkan BAB dan mencegah sembelit.

7. Meningkatkan fungsi hati dan empedu

Manfaat jeruk nipis untuk kesehatan selanjutnya adalah meningkatkan fungsi hati dan empedu. Jeruk nipis kaya akan asam sitrat yang dipercaya dapat merangsang hati untuk memproduksi lebih banyak empedu.

Penulis : Switzy Sabandar Editor : Tito-Dirhantoro

Sumber : Kompas TV