Banyak yang Tak Sadar, Ini Tanda-Tanda Badan Sudah Alami Obesitas, Bisa Dihitung Pakai Massa Tubuh

Untuk menghitung IMT, Anda dapat menggunakan rumus metrik yang umum digunakan, yaitu berat badan (dalam kilogram) dibagi dengan kuadrat tinggi badan (dalam meter).

Misalnya, jika berat badan Anda 95 kilogram dan tinggi badan 180 sentimeter (1,80 meter), IMT Anda adalah 95 / (1,80)2 = 26,39, yang termasuk dalam kategori kelebihan berat badan.

Jika hasil di bawah 18,5 mengindikasikan berat badan kurang, 18.5 hingga 24.9 mengindikasikan berat badan normal, 25.0 hingga 29.9 mengindikasikan kelebihan berat badan, 30.0 ke atas mengindikasikan obesitas.

Baca Juga: 6 Manfaat Teh Rosella untuk Kesehatan Tubuh, Cegah Kanker hingga Obesitas

Dengan memahami IMT dan interpretasinya, Anda dapat memantau berat badan dan risiko terkait obesitas serta mengambil langkah-langkah preventif jika diperlukan, seperti mengubah pola makan dan meningkatkan aktivitas fisik.

Konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk mendapatkan saran dan dukungan dalam menerapkan gaya hidup sehat.

Penulis : Danang Suryo Editor : Desy-Afrianti

Sumber : Kompas TV