Mudik Lebaran 2024, Simak 7 Makanan Ini Dapat Cegah Mabuk Perjalanan

Jenis kacang-kacangan yang baik untuk dikonsumsi adalah kacang mete atau kacang almond. 

3. Cokelat hitam

Cokelat hitam atau dark chocolate juga menjadi salah satu makanan yang dapat mencegah mabuk perjalanan.

Kandungan flavonoid dalam dark chocolate membantu meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh sekaligus meningkatkan fungsi otak. Hal ini dapat mengurangi gejala mabuk perjalanan.

Namun perlu diingat, mengonsumsi dark chocolate terlalu banyak justru dapat menyebabkan rasa gelisah lantaran makanan ini mengandung kafein.

4. Pisang

Salah satu buah yang bisa mencegah mabuk perjalanan saat bepergiaan adalah pisang. Buah ini mengandung protein dan kalium yang cukup tinggi. 

Keduanya mampu membantu kebutuhan mineral tubuh sekaligus memberikan nutrisi.

Selain itu, pisang juga mengandung serat dan gula alami yang dapat menjaga perut tetap kenyang, serta memberikan energi selama dalam perjalanan. 

5. Jeruk

Tak hanya pisang, jeruk juga dapat mencegah mabuk perjalanan. Buah ini diyakini mampu mengatasi rasa mual yang muncul karena gerakan yang berlebihan. 

6. Buah kering

Makanan yang dapat mencegah mabuk perjalanan adalah buah kering.

Buah kering diklaim bisa mencegah kondisi tersebut karena mengandung sodium yang tinggi.

Sodium dapat mencegah muntah atau mabuk saat di perjalanan. Buah kering juga mampu menenangkan saraf sensorik pada tubuh. 

Baca Juga: 7 Tips Mencegah Mabuk Perjalanan saat Mudik Meski Sedang Berpuasa

7. Jahe

Jahe memiliki zat gingerol yang dapat mengurangi rasa mual.

Jenis rempah ini juga punya kandungan yang dapat membantu indra tubuh lebih rileks dan memberikan efek menenangkan ketika di perjalanan. 
 
Anda bisa menyiapkan jahe yang sudah diparut, kemudian mengonsumsinya sebanyak setengah sendok teh.

Anda juga bisa mengolahnya menjadi minuman hangat dan mengonsumsinya sebelum berangkat.

Penulis : Switzy Sabandar Editor : Deni-Muliya

Sumber : Kompas TV