Asal Tidak Berlebihan, Temukan 9 Manfaat Pepaya untuk Kesehatan

Enzim papain yang terkandung di dalam pepaya bisa melembutkan dan merevitalisasi kulit. Sementara itu, vitamin A dan C yang ada di dalamnya bisa mengurangi kerutan dan memudarkan bintik-bintik hitam.

Selain itu, dalam penelitian pada Photochemical and Photobiological Sciences, mengatakan bahwa kandungan likopen dalam pepaya juga berfungsi untuk mengoptimalkan kesehatan kulit. Kelompok wanita yang mengonsumsi likopen selama 10 hingga 12 minggu secara rutin mampu menurunkan risiko kemerahan pada kulit akibat paparan sinar matahari.

Hal ini bisa mencegah iritasi atau sunburn pada kulit yang mungkin terjadi.

5. Mengoptimalkan sistem imun tubuh

Manfaat pepaya lainnya adalah berkaitan dengan sistem imun tubuh. Buah yang satu ini kaya akan vitamin A, C, dan E. 

Vitamian C menjadi salah satu jenis vitamin yang cukup tinggi kandungannya. Vitamin C menjadi jenis vitamin yang sangat penting untuk mengoptimalkan imun tubuh.

Berbagai vitamin tersebut penting bagi sistem kekebalan tubuh. Ketika sistem imun makin prima, maka risiko terserang penyakit infeksi semakin berkurang.

6. Menurunkan risiko Alzheimer 

Buah pepaya juga mengandung antioksidan yang sangat tinggi. Antioksidan mampu mencegah paparan radikal bebas pada tubuh, termasuk di dalam otak.

Berbagai peneliti percaya bahwa pencegahan paparan radikal bebas pada bagian otak bisa menurunkan risiko Alzheimer.

7. Anti-inflamasi

Peradangan kronis yang terjadi pada tubuh menjadi pemicu berbagai penyakit. Mengonsumsi pepaya, salah satu buah yang kaya akan antioksidan menjadi salah satu cara untuk mencegah munculnya peradangan dalam tubuh.

Baca Juga: 8 Buah Penurun Kolesterol Alami Ini Mudah Ditemukan di Pasar, Ada Alpukat, Semangka, hingga Pepaya

8. Mengatasi nyeri dan melancarkan menstruasi

Memasuki siklus menstruasi, beberapa wanita akan mengalami nyeri menstruasi yang menyebabkan tidak nyaman. Enzim papain dalam pepaya dapat meringankan nyeri saat menstruasi.

Selain itu, kandungan enzim papain pada buah ini mampu memperlancar siklus menstruasi.

9. Meningkatkan kesuburan wanita

Manfaat pepaya untuk kesehatan selanjutnya adalah meningkatkan kesuburan wanita. Pengobatan pada wanita dengan menggunakan ekstrak pepaya, mampu memperpanjang masa kesuburan dan mencegah infertilitas pada wanita.

 

 

Penulis : Switzy Sabandar Editor : Vyara-Lestari

Sumber : Kompas TV