6 Cara Mudah Mencegah Bibir Kering saat Berpuasa, Salah Satunya Jangan Menjilatinya

Baca Juga: Catat! Inilah 7 Cara Menambah Berat Badan Selama Bulan Ramadan

Kulit bibir sangat tipis dan sensitif, sehingga menjadi bagian tubuh yang pertama kali menunjukkan tanda-tanda dehidrasi.

Oleh karena itu, menjaga tubuh agar tetap terhidrasi dapat membantu mencegah bibir kering selama berpuasa. 

"Penting untuk minum yang cukup saat berbuka. Kebutuhan air rata-rata perempuan dewasa adalah 2,7 liter dan laki-laki adalah 3,7 liter," ungkap Arini.

4. Rutin Konsumsi Sayuran, Buah, dan Kacang-kacangan

Pastikan untuk mengonsumsi sayuran, buah, dan kacang-kacangan selama berpuasa. Kacang-kacangan dan biji-bijian mengandung vitamin, mineral, dan asam lemak esensial yang membantu menjaga kelembutan dan kekenyalan kulit.

Mengonsumsi makanan-makanan tersebut dapat membantu mencegah bibir kering selama berpuasa.

5. Menjaga Kelembapan Ruangan

Selain kondisi tubuh, faktor lingkungan juga dapat mempengaruhi kondisi bibir kering, serta kulit secara umum. Salah satunya, udara kering di dalam ruangan yang dapat menyebabkan kulit dan bibir kering.

Baca Juga: 10 Cara Ampuh Menghindari dan Mengatasi Rasa Kantuk di Siang Hari saat Berpuasa

Oleh karena itu, Arini menyarankan untuk menjaga kelembapan ruangan, terutama selama berpuasa.

"Perhatikan kelembapan ruangan, Anda dapat menggunakan humidifier untuk menjaga agar kulit tetap lembap," katanya.

6. Rutin Ekfoliasi Bibir

Melakukan eksfoliasi bibir secara teratur dapat membantu menjadikannya lebih lembut dan terhidrasi, tanpa menghilangkan kelembapan alaminya.

Scrub bibir dapat dibuat sendiri di rumah dengan menggunakan bahan-bahan yang mudah ditemukan di dapur, seperti madu, minyak kelapa, dan gula.

Namun, jika tidak ingin membuat scrub bibir sendiri, tidak perlu khawatir, karena ada beragam produk scrub bibir yang tersedia di pasaran.

Penulis : Almarani Anantar Editor : Edy-A.-Putra

Sumber : Kompas.com