3 Rekomendasi Minuman yang Bisa Dicoba Saat Sahur Agar Badan Tidak Lemas Ketika Berpuasa

Dengan mencampurkan berbagai buah, sayuran, atau rempah-rempah ke dalam air, infused water dapat menjadi sumber antioksidan, vitamin, dan mineral yang baik.

Proses detoksifikasi ini tidak hanya memperlancar pencernaan, tetapi juga dapat membantu dalam penurunan berat badan. Selain itu, infused water juga kaya akan antioksidan dan nutrisi lainnya yang mendukung kesehatan kulit secara alami. 

3. Susu

Susu merupakan sumber nutrisi yang kaya, mengandung kalsium, protein, vitamin B2, vitamin D, dan berbagai nutrisi penting lainnya yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Buah yang Baik dan Aman Dikonsumsi untuk Berbuka Puasa

Kombinasi nutrisi tersebut membantu menjaga tubuh tetap bertenaga dan mengurangi rasa lapar selama menjalani ibadah puasa. Selain itu, konsumsi susu juga berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh, membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit.

Minum susu juga dapat meningkatkan fokus dan konsentrasi selama beraktivitas, serta mencegah timbulnya sakit kepala akibat kekurangan nutrisi selama berpuasa. 

 

Penulis : Almarani Anantar Editor : Gading-Persada

Sumber : Stylo.Grid.Id