Lebih Baik Buka Puasa dengan Teh Manis, Air Putih atau Air Kelapa?

Baca Juga: Puluhan Ton Ikan Nila Merah Mati Mendadak

Teh Manis

dr. Sepriani tidak menyarankan minum teh saat berbuka puasa. Dia juga mengungkapkan bahwa teh manis seharusnya dihindari ketika Anda berbuka dengan makanan yang mengandung zat besi.

"Ketika Anda mengonsumsi teh manis setelah memakan daging atau sayuran hijau yang mengandung banyak zat besi, teh manis bisa mengikat zat besi tersebut. Akhirnya, penyerapan zat besi akan terhambat di dalam tubuh," ungkap dr. Sepri.

Selanjutnya, kandungan kafein di dalam teh manis justru dapat membuat tubuh menjadi lebih dehidrasi. Kafein dalam teh mempunyai zat yang bersifat diuretik atau dapat memicu Anda untuk terus buang air kecil. Cairan pun semakin terkuras dari tubuh Anda. Karena itu, Anda tidak disarankan untuk mengonsumsi minuman teh terlalu banyak karena mengandung kafein.

Anda yang memiliki masalah kesehatan tertentu, seperti gangguan ginjal, perlu membatasi konsumsi air kelapa dan berkonsultasi dengan dokter sebelumnya.

Jadi, Anda pilih minum apa saat buka puasa nanti?

 

 

Penulis : Ade Indra Kusuma Editor : Vyara-Lestari

Sumber : Kompas TV