4 Jenis Minuman Berkalori Tinggi yang Dapat Menaikkan Berat Badan, Apa Saja?

Baca Juga: Ahli Gizi: Label "No Sugar" dalam Minuman Kemasan Ternyata Lebih Berbahaya

3. Alkohol

Minuman beralkohol seperti bir, anggur, dan minuman keras lainnya dapat menyebabkan peningkatan berat badan jika dikonsumsi secara berlebihan atau secara rutin.

 

Hal ini dikarenakan alkohol memiliki kandungan kalori tinggi yang sering kali diabaikan dalam perhitungan harian kalori.

4. Kopi

Kopi yang diberi tambahan banyak krim, gula, dan kalori ekstra dapat memiliki kandungan kalori yang tinggi. Tentu hal ini dapat menyebabkan penumpukan kalori berlebih, yang juga bisa mengganggu keseimbangan gula darah.

Baca Juga: Detoks Alami, Ini 10 Minuman yang Dapat Bantu Bersihkan Usus

Tidak hanya meningkatkan berat badan, konsumsi minuman dengan kalori tinggi dan gula tambahan juga dapat meningkatkan risiko penyakit diabetes.

Oleh karena itu, menjaga berat badan ideal menjadi sangat penting, dengan disarankan untuk membatasi konsumsi minuman yang mengandung kalori tinggi dan gula tambahan.

Penulis : Almarani Anantar Editor : Iman-Firdaus

Sumber : Kontan