Kian Populer, Ini 7 Manfaat Green Juice untuk Kesehatan

Dua kandungan tersebut mampu mencegah kerusakan akibat radikal bebas penyebab melemahnya sistem kekebalan tubuh. 

4. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Green juice mengandung serat dan prebiotik yang membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.

Serat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

Sedangkan prebiotik membantu meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di usus.

4. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Green juice kaya akan kalium dan folat yang membantu menjaga kesehatan jantung.

Kalium membantu mengontrol tekanan darah, sedangkan folat membantu menurunkan kadar homosistein, salah satu faktor risiko penyakit jantung.

Berdasarkan penelitian pada 2016 dalam jurnal JRSM Cardiovascular Disease, menunjukan bahwa mengonsumsi sayuran hijau dapat membantu mengurangi peradangan dan menurunkan risiko penyakit jantung.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Molecular Sciences melaporkan, minum green juice dapat menurunkan tekanan darah yang juga berperan dalam menjaga kesehatan jantung. 

5. Kulit Lebih Sehat dan Glowing

Green juice kaya akan vitamin C dan antioksidan yang membantu menjaga kesehatan kulit.

Vitamin C membantu meningkatkan produksi kolagen, protein yang menjaga elastisitas kulit.

Sedangkan, antioksidan membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak kulit.

Baca Juga: Manfaat Mengonsumsi Jus Buah dan Sayur Saat Proses Detoksifikasi Tubuh

6. Meningkatkan Energi

Green juice kaya akan vitamin B kompleks yang membantu meningkatkan energi tubuh.

Vitamin B kompleks membantu metabolisme energi dan mengurangi rasa lelah.

7. Membantu Menurunkan Berat Badan

Green juice rendah kalori dan tinggi serat, sehingga dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan membantu menurunkan berat badan.

Penulis : Switzy Sabandar Editor : Deni-Muliya

Sumber : Kompas TV