Catat! Ini 8 Buah yang Aman Dikonsumsi untuk Penderita Asam Lambung

Selain itu, buah kelapa dapat meningkatkan fungsi otak dan melindungi tubuh dari risiko penyakit seperti jantung dan stroke.

4. Melon

Melon termasuk buah yang aman dikonsumsi oleh penderita asam lambung karena kandungan magnesiumnya yang bersifat basa.

Melon tidak hanya aman dikonsumsi oleh penderita asam lambung, tetapi juga mengandung potasium yang baik untuk kesehatan jantung.

Buah ini juga mengandung antioksidan yang berguna untuk menangkal radikal bebas.

5. Semangka

Semangka merupakan buah yang baik dan aman untuk dikonsumsi oleh penderita asam lambung.

Kandungan air yang tinggi dalam buah ini membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan menetralkan asam lambung.

6. Kurma

Kurma, dengan rasa manis alami dan kadar asam yang rendah, merupakan buah yang aman untuk dikonsumsi oleh penderita asam lambung.

Selain itu, kandungan dalam kurma juga dapat membantu mengatasi tukak di lambung.

Baca Juga: Ternyata Air Rebusan 3 Daun ini Efektif Meredakan Asam Lambung! Apa Saja?

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa potensi perbaikan kerusakan pada lambung dengan sering mengonsumsi sari kurma konsentrasi hingga 60 persen.

Namun, perlu dilakukan penelitian lebih lanjut untuk melihat efeknya pada manusia.

7. Buah Beri

Buah beri, termasuk stroberi, blackberry, dan raspberry, dapat dikonsumsi oleh penderita asam lambung karena mengandung antioksidan tertinggi di antara buah segar lainnya.

Selain itu, kandungan pH yang tinggi membuat buah beri aman untuk dikonsumsi.

8. Alpukat

Alpukat, dengan kadar asam yang rendah dan tekstur lembut, dapat dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Buah ini mudah melewati kerongkongan dan dicerna di dalam lambung.

Alpukat juga kaya akan lemak tak jenuh untuk kesehatan jantung, serta nutrisi seperti vitamin C, E, K, B6, dan serat.

Buah alpukat tidak hanya populer karena rasanya yang lezat, tetapi juga kaya akan khasiat dan manfaat untuk kesehatan.

Kandungan nutrisi seperti lemak tak jenuh, vitamin, dan serat membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk mendukung kesehatan tubuh.

 

Penulis : Almarani Anantar Editor : Vyara-Lestari

Sumber : Gramedia.com