Olahraga Ringan yang Cocok Dilakukan di Hari Minggu dan Manfaatnya bagi Tubuh
Kesehatan | 21 Januari 2024, 06:05 WIBManfaat: Aktivitas sosial yang menyenangkan, meningkatkan koordinasi, serta memberikan kesempatan untuk bergerak secara aktif.
6. Lari Ringan
Manfaat: Meningkatkan kesehatan jantung, membakar kalori, dan memperkuat otot.
7. Tai Chi
Manfaat: Meningkatkan keseimbangan, fleksibilitas, serta mengurangi stres dan kecemasan.
8. Pemanasan dan Peregangan
Manfaat: Mempersiapkan tubuh sebelum beraktivitas fisik, mengurangi risiko cedera, dan meningkatkan fleksibilitas.
Baca Juga: Mengenal Olahraga Fullball, Tangan dan Kaki Bisa Sama-sama Beraksi!
Penulis : Rizky L Pratama Editor : Vyara-Lestari
Sumber : Kompas TV