Mengenal Monday Blues Syndrome, Ketakutan pada Hari Senin
Kesehatan | 19 Januari 2024, 00:00 WIBJAKARTA, KOMPAS.TV- "Monday Blues Syndrome" adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan perasaan sedih, lesu, tidak bersemangat, atau bahkan takut menghadapi hari Senin. Kondisi ini biasanya dialami oleh orang-orang yang memiliki rutinitas kerja atau sekolah.
Dikutip dari PsychCentral, "Monday Blues Syndrome" bukanlah sebuah istilah medis dan tidak menggambarkan kondisi spesifik yang dapat didiagnosis.
Gejala yang dialami individu yang mengalami "Monday Blues Syndrome" meliputi:
Baca Juga: Tergiur Tumpukan Uang, Karyawan Bobol Toko Tempat Bekerja
1. Otot tegang
2. Sakit kepala
3. Masalah pernapasan
4. Detak jantung lebih cepat
5. Peningkatan tekanan darah
6. Perasaan sedih, lesu, atau tidak bersemangat
7. Kesulitan untuk berkonsentrasi
8. Keinginan untuk menunda-nunda pekerjaan
9. Perubahan nafsu makan
10. Kesulitan untuk tidur
Dikutip dari laman Medical News Today, ada beberapa penyebab potensial seseorang mengalami "Monday Blues Syndrome". Orang yang mengalami Monday Blues Syndrome memiliki kemungkinan tidak puas dengan pekerjaannya.
Penyebab stres bekerja dan pengalaman kerja lainnya dapat mempengaruhi suasana hati seseorang di hari senin. Para ahli juga berpendapat bahwa stres mungkin tidak menyebabkan "Monday Blues Syndrome".
Melainkan, "Monday Blues Syndrome" dapat mempengaruhi seseorang merespon stres. Meskipun "Monday Blues" bukan masalah klinis, rasa takut pada kondisi ini tetaplah nyata bagi para penderitanya.
Bahkan, "Monday Blues" ini bisa juga digunakan sebagai pertanda ketidak-bahagiaan yang signifikan dalam hidup seseorang berkaitan dengan pekerjaannya.
Penulis : Switzy Sabandar Editor : Iman-Firdaus
Sumber : Kompas TV