Inspiratif! Ini Cara Diet Kahiyang Ayu, Berat Badan Turun sampai 30 Kg, Apa Saja Faktornya?
Kesehatan | 9 Januari 2024, 15:05 WIBProtein penting untuk membangun dan memelihara tulang, otot, dan kulit. Sumber protein meliputi kacang-kacangan, ikan, telur, unggas, dan daging tanpa lemak.
Baca Juga: 1 Dekade Capaian Diplomasi Ekonomi, Indonesia Teken 27 Perjanjian Perdagangan
Batasi Makanan Olahan
Hindari makanan tinggi gula dan garam. Pilihlah makanan asli dibandingkan produk olahan seperti sosis, keripik, dan makanan beku.
Konsumsi Biji-Bijian Utuh
Pilih biji-bijian utuh seperti roti gandum, nasi merah, quinoa, dan oatmeal yang kaya serat dan nutrisi.
Minum Air Putih
Air putih adalah pilihan terbaik untuk hidrasi tanpa menambah kalori.
Baca Juga: Haris Azhar dan Fatia Maulidiyanti Divonis Bebas, Mantan Penyidik KPK: Ini Kemenangan Demokrasi
Mengadopsi gaya hidup sehat melalui diet seimbang bukan hanya tentang menurunkan berat badan, tapi juga tentang menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Dengan menerapkan prinsip-prinsip diet sehat, Anda dapat menciptakan kebiasaan makan yang berkelanjutan dan mendukung kesehatan jangka panjang.
Inspirasi dari Kahiyang Ayu bisa menjadi motivasi bagi banyak orang untuk memulai perjalanan mereka sendiri menuju gaya hidup yang lebih sehat.
Penulis : Danang Suryo Editor : Vyara-Lestari
Sumber : Kompas TV