Ketahui 7 Manfaat Susu Kefir untuk Kesehatan dan Kecantikan

3. Mencegah penyakit kronis

Sejumlah penelitian menunjukkan susu kefir dapat membantu mencegah berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker, dan diabetes tipe 2.

4. Menjaga kesehatan tulang

Susu kefir mengandung kalsium, fosfor, dan vitamin D, yang merupakan nutrisi penting untuk kesehatan tulang. Kalsium dan fosfor berperan dalam pembentukan dan pertumbuhan tulang, sedangkan vitamin D membantu penyerapan kalsium.

5. Mencegah alergi dan asma

Susu kefir dapat membantu mengurangi peradangan, yang merupakan salah satu faktor penyebab alergi dan asma.

6. Mencerahkan kulit

Susu kefir mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan juga dapat membantu mencerahkan kulit dan mengurangi munculnya bintik-bintik hitam.

Baca Juga: Jawaban Gibran usai Cak Imin Kritik Program Susu Gratis

7. Menjaga kelembapan kulit dan mencegah jerawat

Susu kefir mengandung asam laktat yang dapat membantu menjaga kelembapan kulit. Asam laktat juga dapat membantu mengangkat sel-sel kulit mati, sehingga kulit tampak lebih cerah dan halus.

Susu kefir dapat membantu mengurangi produksi minyak berlebih di kulit, sehingga dapat mencegah jerawat.

Penulis : Switzy Sabandar Editor : Edy-A.-Putra

Sumber : Kompas TV, Healthline