5 Manfaat Silent Walking yang Tren di TikTok

Silent walking melatih otak untuk lebih fokus pada berbagai hal. Saat melakukan silent walking, seseorang akan memfokuskan semua energi dengan alam sehingga meningkatkan konsentrasi.

Hal tersebut akan berdampak pada produktivitas seseorang. 

4. Mengurangi Rasa Malas

Aktivitas jalan kaki membuat tubuh bergerak aktif dan sehat. Hal ini membantu menghilangkan rasa malas dan mendorong seseorang untuk melakukan sesuatu yang baru.

Silent walking tidak hanya akan membuat seseorang merasa energik, tetapi juga lebih produktif.

Baca Juga: Jalan Kaki Olahraga Murah dan Mudah, Bisa Turunkan Berat Badan hingga Bikin Tidur Lebih Nyenyak!

5. Membuat Pikiran Lebih Positif

Silent walking dapat membantu seseorang untuk lebih bersyukur dan menghargai hidup. Hal ini dapat meningkatkan kebahagiaan dan kesejahteraan kita secara keseluruhan.

Terlebih, berjalan kaki mampu memberikan dampak positif bagi pikiran. Apalagi jika aktivitas tersebut dilakukan di ruang terbuka, menghabiskan lebih banyak waktu di alam bisa menjernihkan pikiran.

 

Penulis : Switzy Sabandar Editor : Gading-Persada

Sumber : Kompas TV